【小知识】功能饮料能多喝吗？

功能饮料是指一些加入特殊营养物质的饮料，和其它饮料不同的是，功能饮料的主要目的是短时间内，为身体补充一些水分已经营养元素，保持我们的身体机能恢复正常，功能饮料特别适合在进行了大量运动后饮用。

天热出汗多,功能饮料能多喝吗?

功能性饮料属于电解质补充饮料，与人体体液相近，常用于运动后补充随汗水流失的水分和电解质，尤其是专业比赛的运动员在大量激烈的运动后。

长期饮用这类饮料容易导致'营养过剩”，严重的还会导致水钠潴留，加重肾脏负荷,反而对身体有不良影响。

因此不建议用功能性饮料代替饮水。