科学养生丨补肾良方：还少丹（打老儿丸）的自制方法
导读你听说过打老儿丸吗？只看还少丹这一名字就能猜出来，自然此药具有延年益寿，滋补元阳，调养身体的作用。为何又叫打老儿丸呢？此方适合哪类人群呢？具体如何制作呢？此文自有答案。
《圆运动的古中医学》第七章——肾气丸证治推论的意义章节中，彭师有讲到一个补肾的良方：还少丹。
处方：巴戟天、甜苁蓉、楮实子、五味子、小茴香、炒杜仲、山茱萸，各1两。枸杞、熟地，各2两；山药、茯苓，各1两。牛膝、远志、石菖蒲，各1两。以上，用蜜为丸，每服1钱，饭后服。
主治：滋补肝肾，并治脾胃虚寒、饮食不思，发热，盗汗，遗精，白浊，真气亏损，肌体羸瘦，肢体倦怠等，此方偏热，右脉尺少者宜之。
社友shaojy告知，这个还少丹又叫打老儿丸，上网一查，果真如此，他还有个更富有戏剧性的名字叫做：仙姑打老儿丸。
来看看武国忠在《黄帝内经使用手册2》中对打老儿丸的介绍
相传在很久以前，有一位年轻的女子，手里拿着一根木棍，在大街上追着一位须发皆白的老人打。过路的人见了，无不愤然，论相貌，那女子无疑是老者的晚辈，于是路人对年轻的女子群起而攻之，纷纷上来质问：年轻人不懂孝道，为何要欺负年已花甲的老人呢？再看地上的老人，敢怒不敢言。这时那位女子开口道：“我在教训自己的儿子，难道有什么不对吗？”众人不禁哗然。这时那位老人对那位女子道：“从今以后小儿一定遵从母命，再也不惹您老人家生气了。”众人听了更加诧异。
原来，那“年轻”女子，实际已年逾百岁，她因长年服用家传秘方配制而成的一种药丸，所以容颜不老，虽然一百多岁了，仍然身轻如燕，体态姣好。而被追打的老者真是她的儿子。他却屡屡不听好她劝告，不肯坚持服用药丸，结果七十多岁便变得须发皆白，老态龙钟。为此，母亲十分气愤，常常责打儿子，逼他坚持服药，以缓衰年。路人听了之后，将这位女子奉为神仙，纷纷请赐药方。她也毫不吝啬，将这个延寿秘方告诉了大家。这就是打老儿的方名由来。
经过了几百年的流传，这个方子到今天已经有了很多的版本。方子的药物种类与配伍比例也不尽相同，早期流传的方子出于保守的原因，甚至没有留下剂量。古方的制作方法，比较讲究同时也很复杂，我们现在已经达不到古人的制作要求了，更无法按照古法自己炮制。到了清代，经过太医院的御医的不断完善和总结，开始有了具体的剂量。我现在采用的这个方子，记载于《清太医院配方》中的仙人还少丹，就是民间所说的“打老儿丸”。方录如下：
在这个太医院的方子中，制作的方法简单易行，很适合家庭自制。按照这个配方，我曾经自制了很多，给老人服用，收效甚好。现在介绍给大家。方法如下：
将上药品研为细末，加蜂蜜制成药丸，每丸9克，每次服1丸，每天早晚各服一次。空腹时用淡盐水服用，或者是温开水服用。
按照古人的传说，服用5日便觉身轻，精神爽快，20日语言响亮，手足轻健，一年白发转黑，行步如飞；久远服之，百病消除，面如童子。古人的形容可能有点夸张，但是以上几种药的共同作用，确有延缓衰老的作用。原方中记载：“两肾为先天之根本，脾为后天之根本，根本有伤，则诸症悉作。故未老而先衰，此药滋补元阳固根本，则人虽老而可还少矣。”下面，我们来看一下该方的方意。
随着生活节奏加快、工作压力增大，生活方式越来越不利于健康，亚健康及老龄化的人群也在逐年递增。通过服用保健药物来调养身体、防病治病，达到抗衰老延年益寿的也逐渐成为现代人的首选。古人在这方面为我们留下了很多宝贵的资产，可惜现代人运用得不够。这篇短文，旨在抛砖引玉，希望广大同道能够奉献出更多的益寿良方，让老祖宗留下的宝贵财富更好地福佑我们。
补充说明：
如果大家仔细看完本帖，应该会发现：与彭子给出的还少丹处方相比，此出处，武国忠给出的打老儿丸处方少了一味药材——薯蓣，通过在网上搜索、求证，发现：其他版本的打老儿丸基本都有薯蓣这味药材，关于这个问题，大家也可以查询、了解一下。所以，在此提醒各位社友，如果想试用还少丹处方（仙姑打老儿丸），要注意下一这个问题。