感冒、胃痛、便秘、拉肚子、小便不爽、小便偏多的食疗方

做到养生十条，

就不容易生病，生病了也容易恢复。

一些小病也可运用食材的特性来缓解。

不知道养生十条的可以点击之前公众号文章：

沈医师，公众号：四圣心源五运六气不得病的智慧--养生十条

针对不同病症，

下面的食疗方效果比较明确，很多人已经实践过了。

如果喝了一段时间食疗方实在没好，请及时就医。

以下食疗小方来自我师父多年看病的总结，

分享出来给大家，希望可以帮助到更多的人。

一 、无汗的感冒(排除传染病)

成人量，小儿、老人酌减。

基本方:

葱白十二个，桂圆肉十二，茯苓三十(或米仁三十，实在没有就不加)，

陈皮十五(秋冬可以用小萝卜半个)，生姜四十五。

如果有以下症状增加：

发热或喉咙痛:加绿豆十五至三十。

咳嗽:加大核桃仁二十，花椒三，鲜竹沥十毫升

痰多:加鲜竹沥十五毫升

咽喉痛严重:加三七粉一

胸闷而喘:加杏仁九

皮疹:加金银花六

反胃:加干姜九，砂仁六

拉肚子:加炒微焦大米二十，去杏仁

小便不利:加白茅根四十五

胸闷胸痛心慌:加苦杏仁九，薤白九，大核桃仁三十，花椒三

注:其他重量单位为克。

感冒大部分是受凉引起的风寒感冒，

还可以用热吹风机吹脖子后面大椎穴附近。

刮痧大椎穴，背上膀胱经，手上肺经。

藿香正气水喝一两支，

或藿香正气水沾棉球敷肚脐、泡脚、泡澡。

撞墙，打八段锦等简单运动。

总之捂出一身汗对感冒有帮助，轻感冒也就好了。

感冒了，忌口很要紧，

因为脾胃虚弱，已经运化不了了，

饮食清淡，忌荤腥，忌牛奶，忌水果，

忌甜食（这些会使感冒加重反复）

少喝水，口渴喝，不渴不喝，

可以喝点粥或米汤养胃，不要吃太饱。

二、胃痛、胃胀、反胃

1.胃痛

桂圆肉十五，茯苓三十，陈皮十五，绿茶三，砂仁六（后），干姜十五，生姜三十

2.胃胀

肉桂六（后），桂圆肉十二，茯苓三十，陈皮二十，砂仁六（后），绿茶三，生姜四十五

3.反胃

肉桂六（后），黑芝麻十五，茯苓三十，

陈皮十五，砂仁六（后），绿茶一点五，

土蜂蜜五勺（同煎），干姜十五，生姜三十

或者中成药，香砂平胃丸1瓶盖，

加龙眼肉5颗，生姜30克。

胃不舒服经常是因为受凉，

饮食生冷或饮食过饱，过油腻，

消化不良引起的。

所以饮食清淡，注意保暖，

忌生冷很要紧。

这也是为什么生病了，

中医经常让你忌口，

让你生活饮食起居要注意，

也就是养生十条上的一些注意事项。

因为生病的时候整个人正气弱，

脾胃运化不好，

所以要各方面注意把脾胃、正气给守护好，病才好的快。

中医是一种生活方式和态度。

三、便秘、拉肚子、小便不爽、小便偏多

1.便秘（阴结便秘者多，粪如兔屎，大部人患者如斯。阳结病患极少，其证满痛、烦躁。）

黑芝麻五百克炒香，花椒壳五十克炒去油汗，粉碎为细末，和匀，用时取一勺放入碗中，加热水搅拌成糊状，服用。

2.拉肚子

大米一把，炒成微焦，再加温热水，大火煮开，小火煮二十分钟，取一碗，温服。

大米一把，炒成微焦，再研成细粉，取三到五勺，加热水调成糊状，取用而吃。

3.小便不利

白茅根六十克左右，放入砂锅，加水，

大火煮开，小火煮二十分钟，取一百五十毫升左右，温服。

4.小便偏多

肉桂六（后），桂圆肉十二，

茯苓三十，陈皮十五，绿豆九，

大核桃仁四十五，干姜九。

有具体健康问题，中医问题也可以加我微信交流。