足底筋膜炎要多长时间自愈

足底筋膜炎：

足底筋膜炎属于一种慢性劳损引起的疾病，其实要判断自己是否患病并不困难，这种疾病的症状还是比较明显的，主要就是脚后跟疼痛，特别是在早上起床的时候，有些患者甚至无法下床活动，但是揉搓活动了一下脚底之后疼痛又可以缓解。

足底筋膜炎要多长时间自愈：

足底筋膜炎，一般如果症状较轻微的，在日常生活中，工作时、站立下，足下垫足跟垫或泡沫垫子等，可穿上合适的足弓支持垫鞋子，注意休息3-4天，避免所有不必要的负重活动，症状能够减轻，如果症状较重的，且伴有足内翻和关节炎的患者，可以使用外敷治疗，同时限制所有不必要的行走，并站立保护踝关节3-4周，症状可以减轻或消失。3-4周后如果患者疼痛症状均缓解的，可以进行被动拉伸跟腱的练习。如果症状超过6周的患者，疼痛仍不能自愈的，可以结合封闭治疗，封闭治疗以后严格制动4周，症状能够减轻或消失。