肩膀抬手疼、梳头疼、翻身疼，变天也疼，快做这3个动作缓解肩痛 / 四六文摘

胸大肌是连接躯干和手臂,主要作肩关节水平内收和内旋的动作,使用率相当高,所以胸大肌常常会出现肌肉拉伤的运动伤害.此外,很多人因为驼背而产生圆肩的关系,胸大肌常常会缩短.僵紧,又反过来造成更严重的驼背和 ...

原创戳蓝字关注☛ 得明健身今天收录于话题#新版跟着练 14 个内容#健身 69 个内容#经络 58 个内容小编有话说:之前的"跟着练"系列,让大家受益匪浅,现在小编又整理了一 ...

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中医按摩:手捂肩,缓解肩周炎

大家好,我是一位中医人,你们的小药. 粗茶一杯,谈人间百态.浅墨半盏,书千古大医.到最后,泪了烛光,软了心肠. 编辑入行中医数十载后,感触最深的就是,中医是人世间最温情的学问,它可以不为报酬救你于水 ...

病房里,刘先生双目无神地看着窗外,患上肝癌这件事是他怎么也想不到的,他甚至一度以为是出现了误诊. 上午,妻子陪着刘先生到骨科做检查,右肩疼痛的困扰已有半年之久,起初以为是肩周炎,买了膏药,也没当回事, ...

很多伙伴都有着同样的困惑看着身强体壮的中年人为啥猝死说来就来? 出现哪些信号,咱就要当心了? 心肌缺血有多凶险? 其实心肌缺血本身很常见对于很多年轻人尤其是得过心肌炎的病人来说都会出现一些T ...

(本文仅供学习.参考,文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<伤寒论> 粗茶一杯,谈人间百态. 浅墨半盏,书千古大医. 到最后,泪了烛光,软了心肠. 你好,我 ...

[牙疼.头疼.嗓子疼,快按手上的"灭火穴"]#退火##清热去火# 咱们平时上火了,一般都会表现在头面部,这是因为"火性炎上"导致的,除了吃药,还可以通过按揉穴位 ...

哈喽!大家好. 我们都知道,每个女生每个月都会有不舒服的几天,在女生不舒服的那几天,只想躺在床上,不想动,没关系,今天小编给大家带来了适合经期的温和健身瑜伽,三个动作,帮你改善一些典型的疼痛.喜欢的收 ...

肩膀抬手疼、梳头疼、翻身疼，变天也疼，快做这3个动作缓解肩痛