灸前状态：7月5，6日在北京，汗多，怕风，气浮且散得快，易岔气耳鸣，吃参脉散会好些，午饭没啥食欲，体表温度比平时高。睡觉磨牙把嘴唇弄破几处，稍肿，伤口愈合慢，有溃疡趋势。7号高铁空调低，受凉，流鼻涕、喉咙痛、肩背紧，特别是肩胛处，人比较蔫～
7月8日，第一次灸，膻中到中脘。我感觉膻中最透热，中脘处也透热但感觉有被东西挡着，表面会觉得烫。给我做艾灸的LH说：这一排都吸，膻中吸感最重，把艾条拉过去～一灸上，我的热感是直接到脊柱肩胛处，再延脊柱往上蔓延到大椎，不上脖子～再延脊柱向下到八髎。然后后背脊柱都是热的，最热是2处：肩胛，后腰。热感在变宽。最后上面热感上肩胛骨。灸的时候，我感觉不到具体灸的哪个位置，灸感都在背后。灸完，觉得肩背松了，气向下走，低头时还闻到有艾灸的味道飘出，第2天喉咙痛减轻很多，皮肤表面摸起来变凉～
7月9日，第二次灸，膻中到中脘。还是膻中最透热，中脘阻隔感没有了。热感一开始还是在脊柱，整个脊柱热了后，往胸腔里走，右边胸腔先热，还上到右上臂中部，再左边胸腔热，中间左边胸腔有一丝抽痛，持续一分钟不到，然后两边胸腔都热。最后热感在胸口处汇集成球形。灸的时候，我自己不能用手碰有灸感的地方，一碰灸感就乱～这次灸完下午就开始咳嗽吐痰，先黄后白。第二天早上4点左右咳嗽厉害，然后晚上11点多，然后下午4点～7月11日，第三次灸，膻中到中脘。灸感先到脊柱，再胸腔，灸感最热的地方有2处：整个后腰，臀上部；胸口。胸口出粘汗，途中咳嗽吐痰，白色。最后灸感到胃，感觉整个胃被热感包裹，轻揉。灸后第二天，嘴唇上溃疡一下就好了，肤色变亮，皮肤毛孔变小，后面几天咳嗽减轻，饿得快～7月14日，第四次灸，膻中到中脘。灸感先集中在后腰到臀上部处，后灸感到胸部，蔓延到手上臂中间，集中在腋下。灸后第二天来生理期，以前经期的胸部胀痛没有了，没有痛经，但双腿很酸软。
7月16日，第五次灸，腰阳关，经期第二天。灸感一直集中在后腰，蔓延到整个臀部，小肚子也是热的。很舒服，像在泡温泉。LH说我后腰出很多粘汗，但我自己感觉不到。后来后腰有一下一下的规律的风感，艾条移开就消失。灸后，腿部酸软感大大减轻，有种腿变细的错觉～7月18日，第六次灸，腰阳关，经期第四天。灸感在后腰，但没有上一次强烈。因房间开空调，觉得后背脊柱肩胛处堵了一团。换房间后，改灸膻中到中脘。灸感去肩胛，松开被堵的地方。这次做灸睡着了～灸感集中在后腰，灸后发现一身粘汗。灸后几天都睡得多且沉，晚上8点多一觉睡到第二天早上7点多～7月21日，第七次灸，右腿足三里。灸感先往下走到脚踝，足三里处有压感，再往上走到膝盖外侧，停留时间较长，右腿有酸软感。右膝盖全部热后再延腿正面往上，热感走得慢，整个右腿前面热了后走到右边腹股沟。缓慢往小腹蔓延，肚子叫，肚脐有跳动。后来灸感2边往上走，但很细微。灸后，昨晚躺床上有点兴奋，半天没睡着，无梦，醒得早，早醒闻到几股艾灸烟味，5点多肚子隐痛，排便。小肚子一直有暖感～在此也分享一下我自己悬灸的灸感体会。我也不是一开始就有感应，大约是在灸了半年左右的样子，每当不看电视，静下心来灸，点燃艾条，大拇指和食指微握，中指轻架，靠近穴位，10秒以内就能感觉。
我自己身体的灸感包括，热，走电，酥麻，刺痛，酸痛，骚痒，蚁行，压迫感，肌肉不自主抖动等，这方面不多叙述，跟陈日新和周楣声的书上描述类似。特别提个有意思的是，店里的一位灸师曾经灸少商灸到觉得自己的手臂轻得飘起来，这种境界我也很想感受一下，可惜无缘。温灸的排邪很容易体验到，主要包括身体某些部位的排风，排湿，穴位起泡流黄水，红白斑，穴位冒泡的感觉，发疹子，皮肤表面发痒，放屁，尿频，稀便等等。排风最常见，某些长期受凉的部位会有冷气吹出，自己觉得象有周围冷风吹过，或者某个部位象突然放在冰箱里，其实是自己穴位排风。排湿多是肥胖的人，湿气较重，灸几个小时皮肤上小水珠连连，有的会多到不停的淌下来。有的人会手心脚心出汗，我还曾亲眼见过有人的涌泉冒出粉红色的淡淡汽体。我的灸师也曾在我的腰上观察到淡淡雾状水汽排出我的肾腧。有一些客人在灸的当时皮肤没有大的反应，但是隔天却出了水泡，水泡里面多是黄色组织液，但和一般的烫伤不同的是，这些泡愈合的速度非常慢，如果反复灸，反复会出泡，曾有一位冠心病史的老人来灸足三里，三里泡多泡大到恐怖的地步，而且黄水长流，1个多月不愈合。我不知道怎样正确称呼，但是大多数来的客人，做完1－2小时悬灸，都会有红白相间的斑出现，我曾叫它寒斑。相对那些身体好的人来说，红色多，白色少，身体寒湿重的人，通常红白斑象鱼鳞一样难看。最早是我的一位灸师说她温灸关元的时候大腿委中处有冒泡出来的感觉，我到很久以后才感觉到自己的涌泉在灸肾腧时也会冒泡，后来有位灸友告诉我，他身上大部分的排邪是以穴位冒泡的方式进行的。很久前在灸绳里就读到，说某些人灸后会有皮疹，我的母亲灸完肺腧后在前胸曾发出过红色的斑疹。灸完后，红色的皮肤经常会超级痒，具体原因不知道，有人认为是热就会发痒。这些都是客人曾经抱怨过的，我也有自身体会。放屁是正邪气交锋的结果，好比是热空气遇上冷空气，气体交换形成了风。尿频是毒素排出内脏来到膀胱，刺激膀胱立刻排泻。拉肚子也是同样道理。
很多不相信艾灸的人，一听到这样的灸感描述，感觉神乎其神的，觉得像是迷信一样。实践出真知，等哪天自己也体会到灸感就不这么说了。
