【最佳睡眠】晚上10点多睡觉，对自己有多棒？

【人生学院】早点睡觉的重要性。
【失眠科普】什么导致失眠？
【人生学院】晚上睡不着怎么办？
【体态】睡觉姿态，你是哪一种？
【医生如是说】2.睡眠，打鼾，失眠。
睡觉的最佳时间是22:10分左右，除了保证7-8个小时的睡眠时间，还能让你在午夜前，拥有90分钟的深度睡眠。规律、高质量的睡眠可以帮你提高注意力，提升总体健康水平，提高社交能力！晚上10点多睡觉，试试看有什么不同吧~

【人生学院】早点睡觉的重要性。
【失眠科普】什么导致失眠？
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睡觉的最佳时间是22:10分左右，除了保证7-8个小时的睡眠时间，还能让你在午夜前，拥有90分钟的深度睡眠。规律、高质量的睡眠可以帮你提高注意力，提升总体健康水平，提高社交能力！晚上10点多睡觉，试试看有什么不同吧~

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