50岁阿姨的一日三餐，荤素搭配丰富多样，控制量不浪费饮食有节律 / 四六文摘

辟谷第8天,陈阿姨住进了医院. 什么是辟谷?辟谷是民间流传的一种养生的方式,不少人都希望能通过断食来达到益寿延年的目的.陈阿姨从朋友那里了解到了一些辟谷的知识,觉得吃得越少,那么活得就越久,马上就开始 ...

关注营养享受美食图文来源:中国营养学会官网

原创邹小蜂糖尿病之友今天使用胰岛素治疗的老张,最近的血糖就像坐过山车一样起伏,有时血糖会高到血糖仪测不出数值,有时又低到血糖仪测不出数值,老张吓坏了,遂求治于我. 经综合分析,我发现老张的饮食 ...

阅客资讯 2021/04/05 00:33 血压就是指血液在血管中流动时,对血管产生的侧压力.而高血压是一种非常常见的慢性疾病,是以动脉压增高为特征的疾病.生活中,经常熬夜.喝酒抽烟.超重或肥胖.高盐 ...

三高是现在极为常见的疾病,好发于中老年人,但是随着现在生活水平的提高,越来越多的年轻人患有三高.而三高中的"富贵病"-糖尿病则更为棘手,饮食该吃什么.该如何吃.什么时间吃,这都是糖 ...

什么是生物钟?胃肠有生物钟吗? 人的睡眠.心率.血压.体温.血细胞数.激素分泌.排便和进食等生理活动,会随着昼夜的变化而变化,这种变化受到大脑深部下丘脑视神经交叉部神经核(SCN)指挥中心(基因及其编 ...

在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类.肉类.蛋.奶.蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养.建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜.西红柿.青菜.芹菜等;水果如柚子. ...

[专业医生天天与您说健康] 对于有糖尿病的人,一日三餐怎么吃?相信大多数人最关心的是吃什么?吃多少?事实上,糖尿病的饮食控制从质量上来说,只要把握好几个原则,做起来并不是难事.实际上,有一个因素在三餐 ...

导读:年夜饭菜谱出炉!一家人10个菜,荤素搭配合理,好吃还不浪费年夜饭近在咫尺!过年,无疑是国人心中最重要的时刻,祭祀先祖,拜亲访友,家人团聚.在那个物资匮乏的年代,年夜饭是久盼的牙祭,是对一年辛劳 ...

* 第一道:[白灼大虾] 做法:锅中加水,放入盐,花椒,葱姜片,下入大虾,煮制弯曲.虾头和虾尾相连,即可出锅!调一个白灼汁就可以上桌了! 白灼汁:青红辣椒,洋葱分别切末,淋上热油,加点生抽,白糖,一丢 ...

┄[红烧肉]┄ 五花肉搭配鹌鹑蛋做的五花肉,吃起来一点也不油腻.颜色非常的好看,吃着也是非常有食欲. [ 食材清单 ] 五花肉鹌鹑蛋葱姜八角桂皮香叶干辣椒 1.准备一块五花肉,将五花肉的肉 ...

我家的餐食很普通,不能吃海鲜,也没有大鱼大肉,食材主要是新鲜时蔬和五谷杂粮.早餐比较丰富,吃好吃饱,肉蛋奶搭配五谷杂粮热饮.小菜每天换着样吃.午餐简单实惠,应季新鲜的食蔬搭配少量禽畜肉,做法快手,味道 ...

两岁宝宝一周午餐搭配两岁宝宝一周午餐周一周二周三周四周五周六

原创2021-06-04 23:32·媚娘小厨在一个美食群里看到一个博主说,一个人的时候最适合吃猫食.我随即脑补画面,小时候家里养了猫和狗,它们是跟我们同步一日三餐,我们吃饭的时候便用它们的专用碗盛 ...

今日预告蓝带猪扒.白咖喱猪扒饭 ▲戳我预告抢先看! 非常时期,除了做好有效的个人防护之外,良好的膳食营养是人体免疫系统正常工作.抵御疾病风险的重要保障,居家自我隔离人员更应坚持合理膳食,通过均衡营养 ...

菠菜口蘑烩豆腐泡材料:菠菜1小把.豆腐泡20g.口蘑100g.虾皮1小把.油适量.盐适量.姜蒜末适量步骤 1.烧锅开水,加入少许盐和几滴油,将菠菜放入里面焯水; 2.菠菜变色后就可以捞出了; 3. ...

每对夫妻在合适的年龄到了后,总会被问及,"要不要二胎?"或者有些"好心人"劝说,"趁着你还年轻,赶快生个二胎多好!" 确实,现在家庭中独生子 ...

50岁阿姨的一日三餐，荤素搭配丰富多样，控制量不浪费饮食有节律