中年油腻男的标准有哪些？你中招了吗？自测有必要
中年油腻男这个词语出现后就备受人们的关注，也让不少男性开始反思自己的生活状态。很多女性朋友也会用这一标准来审视自己的男朋友或是老公。其实，中年男性可以说是这个社会上的中坚力量，往往是上有老，下有小，生活压力和工作压力都比较大，很多时候难免会忽视自己的形象，外表常常给人十分油腻的感觉，中招的男性自己都会感觉有点不可思议，真是当局者迷。那么，具体哪些症状的出现，表明已经变为中年油腻男了呢？
中年油腻男的标准有哪些？你中招了吗？自测有必要
邋里邋遢
很多男性年轻时都是非常注重自己的形象的，可能因为随着年龄的增长，自己也成家立业了，对自己的形象也觉得没必要再花心思了，像面部的毛发、胡茬等都懒得去修理了，经常是胡子拉碴、邋里邋遢的，于是就渐渐的冠上了油腻的一个称谓。
开始脱发了
中南男性在青年与老年之间，所谓是上有小下有老，压力也是比较大，人长时间的处于重压的状态下，尤其是很多男性还需要晚上经常加班加点的工作赚钱的，可能脱发的可能性还会更大。因为情绪长期的焦虑，容易使内分泌出现紊乱，进而影响到头发的生长;再加上年龄逐渐增长的问题，头发吸收营养的能力、代谢也都下降了，就比较容易掉发脱发。
有啤酒肚
细心的人或也能发现，有很多的中年男性一走路就经常是呼哧带喘的，而这一类人可能都有个共同的特征那就是比较胖、大腹便便的。其实多半也都是自己造成的，平时外出应酬多了、懒得运动了，很多男性还会抽烟酗酒，久而久之，啤酒肚就出现了，可以说是中年油腻男的一个突出的标标志了!
喜欢炫耀外表或物质类的东西
可能人到中年，自己有了一些成就，但在别人面前可能就会总是炫耀自己的地位、炫耀自己的名车名表、炫耀自己吃了什么稀世美味之类的，但其实在别人看来，这都是比较“俗”的表现，比较油腻。即便是自己辛苦奋斗得来的，但却不知道注重自内心的丰富性。
那么，中年男性如何摆脱油腻呢？
戒掉熬夜
其实可能很多男性在熬夜之后，也都感觉到了自己精神状态的不佳了，但还是改不了熬夜的恶习，想要摆脱油腻男，就不要再熬夜了，不然你的头发可能掉得更快了。及时因为工作需要有时不得不要熬夜，在熬夜之后也要及时的注意休息，并适当地补充营养物质，或能降低点熬夜的影响。
避免久坐不动
在这个脑力社会，很多男性工作的时候需要长时间对着电脑，甚至是晚上还要回家不断的加班，工作时间无限延长，而可以用来运动的时间却变得少之又少，久而久之肚子也会变得越来越大，非常影响自己的形象。男性朋友要注意将工作和生活分开，每天可以用半小时左右的时间来运动，可以做一做俯卧撑、仰卧起坐、跑步等运动，这样不仅可以放松心情，还能提高自己的抵抗能力。