哪些因素会使人活得更长？英国一项研究调查...

哪些因素会使人活得更长？

英国一项研究调查了很多因素，最后筛出来10个关键因素。

这10个因素按照对寿命的影响大小来排序：

排在最末、对寿命影响相对较小的是
10.新鲜的空气

影响再大一点的是
9.把血压控制好

然后依次是
8.控制好体重
7.坚持锻炼身体
6.如果有心脏病，做好康复
5.每年打流感疫苗
4.不酗酒

而对寿命影响最大的三个因素是
3.戒烟
2.与人建立亲密关系
1.融入社会

合群，参与团体活动，特别是常与人面对面地聊天，而不是通过手机聊天，这是对寿命影响最大的因素。

我们可以看到这十个因素有关于生活环境的，有关于身体健康的，也有生活习惯方面的，但对寿命影响最大都和好的人际关系、人与人的情感交流有关，这是社会适应、心理健康层面的。

对人宽厚、与人为善、乐善好施、家庭和睦、邻里和谐是最大的长寿秘诀。

欢迎关注 康寿研习社
#论长寿#