每天学点心理学之683：如何发现孩子智力超群，怎样才能不误了孩子的前程。/失眠症

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                    放松治疗

高唤醒水平无论是在白天，还是在晚上，生理和认知因素都对睡眠形成干扰。

渐进放松类方法，主要是为了减轻病人的身心紊乱症状，如焦虑情绪导致的肌肉紧张。降低病人的心理或生理唤醒水平。

对于难以维持和难以集中注意力者，治疗效果较差。

            睡眠健康教育

主要涉及生活方式和环境因素，如年龄、饮食、活动、饮酒、噪音和光线等。

在上床入睡前4~6 小时，不要服用含咖啡因或尼古丁的食物或药物。上床前戒酒，它会导致兴奋和较多的片段睡眠。上床入睡前，避免过饱和饮液体过多。

睡眠前5~6小时锻炼，避免睡前3小时锻炼。减少白天睡眠时间和在床上的时间。

上床前不要做剧烈运动，睡眠期间的噪音、光线和温度等，都应降到最低或适宜状态。

睡眠能力随年龄增长而下降，主要表现在老年人。

               今日精选案例分析

全球确诊病例累计58522614例，死亡

1382781例。境外输入3775例​。

智商是一个人成功的生物学基础，每个家长都希望自己的孩子智力超群，拥有天才的智商，能够成就一番事业。

心理学家通过对成功人士的深入研究分析，发现他们从小就有异于常人的高智商表现，这就是说，他们智力水平超出同龄人。如果能够给予有针对性的培养，未来成就一番事业就是大概率事件。

活泼好动是显著特点之一，因为孩子运动时，产生的多巴胺有益于大脑发育。

能够将注意力较长时间地集中于某一事件上，也就是专注力强。

三岁前孩子基本没有专注力。3~4岁专注力为5分钟，5~6岁为10分钟，10~12岁为25~30分钟。

如果发现孩子的专注力明显超过上述时间，说明孩子智商高。因为只有大脑发育后才能具有相应的专注力。

强烈的好奇心，说明孩子对外界事物有很强的探求欲望，这是孩子主动学习的内在因素。

他们往往不需要家长催促，就会对未知世界充满兴趣，经常向家长提出问题，并且常常打破砂锅问到底。

如果孩子拆卸玩具有目的性，并能按照原样予以组装，不仅可以提高动手能力，开发大脑，而且说明他们喜欢挑战性的事物，喜欢探究未知世界的奥秘。

模仿能力强，智力超常的孩子，学习能力强，模仿大人的动作、说话、做事等，不仅形似，而且神似。

学习效率高，善于合理利用时间，不会浪费大量时间去做无用功。看似学习轻松自如，学习成绩总是名列前茅。 

6 岁以前是孩子大脑发育的关键期，家长不仅要注意培养孩子的智商，更重要的是发现孩子与众不同的表现，也就是天才的潜能，并进行有针对性的开发和培养。

如果对孩子表现出来的的潜能，没有充分的认识，甚至予以误判扼杀，就有可能耽误了孩子的前程。作为家长要高度重视。