每天早上就喝它，什么胆固醇、血压、癌症都走开，还能健脑提神

俗话说民以食为天，健康养生专家都推荐养生最好的方法就是喝粥，只要能喝粥，健康能够翻一翻，今天小编推荐一种最廉价的一款粥，做法简单，那就是玉米粥，全部成本不足5毛，十来分钟就可以做好，常吃还可以提高免疫力，尤其是每天早上喝一碗。和51养生网小编去看看。

打开WiFi万能钥匙，查看更多图片

早上喝碗玉米粥，很容易吸收，而且粥有护胃的作用。

玉米粥有非常丰富的膳食纤维：玉米中的膳食纤维含量很大，这种膳食纤维可以让人餐后有种很饱的感觉，食物量的摄入就会降低，从而起到减肥的功效。

玉米粥内的内的酸性成分与维生素结合在一起以后，可以让人体血液中胆固醇的含量大大降低。

而且玉米中的亚油酸是不饱合脂肪酸的一种，这种物质可以保护人类的脑血管不受破坏。另外玉米中的谷氨酸还可以加快脑细胞的再生与代谢，具有健脑提神的重要的功效。常喝还能够起到防癌的效果。