为什么你马拉松跑不快？关键少了这个训练 / 四六文摘

2019年初始,近日来天气似乎有些回暖.一月的南方,并没有感觉到冬天的寒意,早晚凉一些,中午有时还得脱掉外套,热乎乎的天气,真不像个冬天.就这样,今年冬天顺顺利利地坚持了跑步.今年的马拉松比赛,也比往 ...

在国内,院外心脏骤停存活率低的吓人(<1%),那些能被救活.走出医院的,基本靠运气. 原因就在于很少有人会心肺复苏,而公共场所或社区的AED也是极为罕见.对于院外心脏骤停来说,缺少了生存链中间最 ...

值日编辑: 2015年和2016年,徐国峰在Garmin上海破四训练营中担任总教练.破四的意思是全程马拉松跑进4小时.2016年,训练营有111位学员参与,93人完成了2016年的上海马拉松,除其中1 ...

最近接修一客户的摩托车,据车主自述,他这车不好启动,而且极速太低,跑不快,让给瞧瞧啥毛病. 图片转自网络接车后先试车,打开点火开关,按下起动按钮,启动机发出轻盈的转动声,拖动发动机进入起动工况,但任 ...

有的车友在使用摩托车时,有时会慢慢发现,怎么感觉摩托车不如以前好用了呢,提速也肉了,尾速也比别人慢了,经常被同型号车拉下一大截!也有的车会在高速时出现车辆"发冲",排气管有放炮现象 ...

很多人的眼里,跑步就是将腿迈出去,让两条腿倒腾起来. 这其实是典型的用大腿发力带动小腿,而没有用到髋部转动的跑步. 今天就跟大家说一说跑步中的"黄金技术"--送髋. 送髋做得好,不 ...

在美国圆石滩展览开始前,布加迪就预告了会展出一款名为"Divo"的全新作品.北京时间25日凌晨2点半,布加迪的现任总裁Stephan Winkelmann帅气地介绍之后,这款&qu ...

急先锋在国庆档比较像中游挣扎的陪跑选手,要励志打气或者合家欢乐都有似乎更适合的,不过如果留恋老港片的动作场面,热爱成龙大哥或者单纯看帅哥,也还是个选择. 急先锋原本和一众小伙伴定档春节,贺岁元素无缝植 ...

有车友问,我的摩托车感觉有异常,同样发动机转速下,车速感觉明显没有以前快了,起步的时候油门轰鸣,但速度提升缓慢.我明确的告诉这位车友,请检查你车的离合器,很可能是打滑了. 摩托车在正常行驶中若把手油门 ...

为什么你马拉松跑不快？关键少了这个训练