西洋参+沙参滋补身体，真的有1+1>2的效果?

西洋参、沙参和玉竹的搭配使用，都有养阴生津的作用，平时如果经常容易上火，口干口渴的人群，是可以喝来去火的。

但需要说明的是，如果是胃寒、平时痰比较多的人，建议还是不要喝的，而沙参主要用来养阴清热、益胃生津，对于久咳痰少的患者，是有很大的帮助，但是把沙参和西洋参搭配在一起，却并没有1+1>2的功效。

西洋参作为贵重药材，建议还是拿出来单独煎煮，这样能把它的药效发挥的更好，补气生津的作用也能够得到更好的发挥。

而关于冬春吃参，圈友觉得，只要是参类，都可以起到温补的作用，对于这样的说法，还是需要根据自身的身体状况来区别对待。

温补是什么概念？比如说身体比一般人怕冷、舌体胖大、舌头颜色比较淡的，就是需要温补的。

那有没有更简单的方法判断？那还是有的，那就是看指甲，正常人的指甲都比较红，因为毛细血管比较丰富，而虚寒的人的指甲是淡白色，或者淡而发清，这往往是虚寒的表现。