多囊患者体内阳气不足会影响月经和受孕，如何护住阳气？有妙招

这几天我一直在讲阳气的问题，确实是，我们多囊卵巢患者体内阳气百分百是不足的，月经紊乱，不易孕，常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累…总觉得身体不舒服等等。

何为“阳气”？它是我们身体里一切生命迹象的推动力，好比太阳是地球上一切生命的能量来源。一般来说，活动的、上升的多为阳，相对静止的、下降的多为阴。体内的小太阳够不够火力，直接决定一个人的生存能力和生殖能力。

护住体内阳气，有妙招

1、健脾气血茶

材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约60克，山楂5到8个.

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。这个汤不苦，因为有山楂和红枣枸杞，是稍酸微甜的，喝完后漱漱口。

2、四种粥

先天之气来源于肾，后天之气来源于脾胃。脾胃保护不好，就得不到后天之气，后天之气没有了，肾的先天之气也得不到能量和补充。

粥是最容易消化和吸收的，也最容易化成气血，减轻人体肠的负担，可以喝四种粥来补充肾阳。

①桂圆栗子粥

桂圆是补心养血的，栗子是补肾的。适合心肾两亏的人，表现在经常有心慌、心悸、失眠，同时有肾亏、腰酸、怕冷。

② 山药羊肉粥

可温补脾肾，适合饮食不能消化，大便经常浠溏，又怕冷，面色也不好，腰酸怕冷的人。

③ 枸杞羊肉粥

枸杞子是温补肝肾，羊肉也是补肾的，再加点葱白可以通阳，粳米补气血，适合于阴阳气血都亏、体质较弱的人。

④ 仙人粥

仙人粥是由粳米、红枣和首乌汁一起放入砂锅，小火熬煮而成。适合头发较稀、掉发，睡眠差，肝肾都亏虚的人。

3、泡泡脚：最舒服

泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。