如果您正遭受退行性膝关节炎的困扰，中医这4个穴给予您“膝”望

膝骨关节炎，又称退行性膝关节炎、变形性膝关节炎，是临床疼痛科最常见的膝痛症。多由关节软骨退行性改变导致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病。膝关节做X线检查，往往显示：“骨间隙变狭窄，有骨赘形成”，就是人们常常说的“长骨刺”。本病多发于长久站立、步行以及跑步的人，且女性较多，与更年期后雌激素水平下降、慢性劳损、膝关节负荷过重有关。

主要症状是膝关节酸痛，活动不利。但伴随症状不一，或为晨起或久坐后关节僵硬疼痛，稍活动后，疼痛缓解；或为久站或久行后关节疼痛；或为上台阶费力，下台阶腿软，不能下蹲，需要搀扶才能站起；或为膝关节屈伸活动时发出“咔嚓、咔嚓”声响等等。

以下几个穴位，经过临床反复验证，简单实用，疗效可靠，故列出以备大家不时之需。

大杼穴

• 取穴：正坐低头或俯卧位，在第一胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸。

• 方法：寻找大杼穴附近条索状物或者压痛点，用大拇指指腹以能耐受度按压，同时令病人活动膝关节，大多数病人都能即刻减轻。

• 注意事项：针刺时，大杼穴不可针刺太深，以免伤及肺脏，造成气胸。因膝关节疾病在骨，大杼穴为八会穴之骨会穴，所以取效。

尺泽穴

• 取穴：患者采取正坐、仰掌并微屈肘的取穴姿势，尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中。

• 方法：对于疼痛在膝关节内侧为主者，可在对侧尺泽穴附近寻找压痛点行按压。

• 注意事项：一般情况下，左膝疼痛，取右尺泽穴，右膝疼痛，取左尺泽穴。

肩中穴

• 取穴：手臂下垂，自肩缝正中央向下二寸半中央是穴（后臂肱骨外侧，距肩骨缝二寸五分）。

• 方法：用大拇指指腹以能耐受度按压1-3分钟。

• 注意事项：本穴治疗膝盖痛，若使用针灸，针后患者觉得有热感则病愈较速。

三金穴

• 包括金斗、金吉、金陵三穴，左右两侧，共六穴。

• 取穴：金斗、金吉、金陵三穴分别位于第三、四、五椎外开三寸处。

• 方法：用三棱针点刺出血少许，血变为止。

• 注意事项：左膝盖痛取右穴，右膝盖痛取左穴，双侧膝盖痛取两侧穴。

• 以上穴位仅供参考，针灸需由专业医师操作。

膝骨关节炎多是由于膝关节结构组织发生器质性病变，属于难治之病，以上穴位的按压或针刺方法可缓解或暂时消除疼痛，但较难根除。