如何来进行改善上旋球的技术？

对于在学习上旋的技术时，小伙伴们应该会听过这样的一种说法，当你在打上旋球要击打网球的中下部，由下向上刷球，但其实这是一种不正确的打法，那对于在网球培训机构中进行学习时，我们有该如何来进行学习呢？

这里小编先来跟大家聊聊上面的错误的打法，当你在场上时，真要是按上面的说法做时，你将面临两种情况，你很有可能会你会错过球拍的加速，当你通过降低球拍向上刷球意味着你的球拍初速度为零，这样也会缩短你与球的距离，让你不得改变原有的计划打乱你对球的控制。还有你很有可能会错过最好的击球时机，当你在场上把球拍放到下面债然后向上进行上刷时，你这时会因为加入了太多向上的动作而失去一个比较好的对球的触感，同样让你的控制减弱。也还会让你在接下来的打球中更紧张，会让你更快更短的来对于球形成一个加速来给自己造成动作紧张。

那我们该如何在网球培训培训机构中来进行练习呢？

我们可以通过解放手腕，通过对于挥拍过程中的速度，来让你的球拍更自然的停于手臂。当在练习时你会发现通过彻底放松手腕，球拍在你加速转动身体时会自然滞后于手臂并来到击球点下方。但你也要注意，当在进行打球时不要做先降低球拍，然后再向来进刷球这个动作，这样会大大减少你的击球的效果还会让你无法达到放松加速的目的。

不管学习何种击球，掌握正确的技术非常重要。因为这不但能最大程度保证动作的成功率，也能帮助你远离受伤。上旋发球时，很多人为了击打抛至脑后的球而作大幅度地弓背然后向前扭动的动作。背部的下方承受了非常大的压力。这会影响你的发球，最终还会伤害你的身体。抛球后曲膝顶髋有助于平均分布你的体重，使你保持平衡。并且产生向上迎球的动力而不是依赖背部发力。由于一发的抛球在身体前面，因此身体的重心在前腿。而上旋发球时的抛球在身后，因此你的重心应该在两腿之间。这样有助于更好地发力和控制。

对初学上旋发球的人来说，由下向上击球的概念有一点复杂。很多人认为这样会把球打出球场围栏。所以他们试图朝着发球区而不是向上击球，通常这样的发球很浅或者下网。

当你在进练习时，你可以选择用找几条毛巾铺在场地上，跪在上面练发球来帮你更好的找到向上刷球后部的感觉。