睡眠障碍会影响血糖吗？

睡眠障碍会影响血糖吗？

“云琪姐姐，听说睡眠不还，可能引起血糖值异常，导致糖尿病风险升高？这是真的吗？”

中国人群睡眠质量调研结果

来自北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的《2018中国睡眠质量调查报告》，对10万人进行了调查，结果显示：

1.  16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时，表现为24点以后才上床睡，并且在6点之前起床；

2.   83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%，有25.54%的被调查者被观察到有呼吸短暂停止现象。

睡眠障碍与睡眠相关研究

大家都知道睡眠质量不好会影响到自己的精神状态、生活状态和工作效率。睡眠障碍是否真的会影响血糖水平？

多项研究显示，睡眠障碍存在情况下，糖耐量会发生异常，增加糖尿病发生风险。

来自《流行病学年鉴》杂志刊登的一项研究发现：每晚睡眠少于6小时，血糖升高危险增加3倍。

睡眠障碍影响血糖的原因

睡眠障碍引起胰岛素的敏感性下降、糖耐量减低，导致体内瘦蛋白水平降低、胃饥饿素升高，从而食欲增加，可能引起2型糖尿病发病率增加。

参考文献：

Zelman D C,Brandenburg N A,Gore M. Sleep impair⁃ment in patients with painful diabetic peripheral neuropathy[J] . Clin J Pain, 2006, 22(8) : 681-685.

王珍,刘莹等.褪黑素受体信号通路在2型糖尿病中的作用[J].基础医学与临床,2016,36(08):1154-1158.

吴洪敏，娄培安等.睡眠时间与高血压、糖尿病和冠心病关系的现况研究[J].中华全科医学，2013，11（09）：1438-1439