韶华不为少年留，美容养颜靠艾灸

靠艾灸美容养颜，虽不是最直接的方法，但肯定是最有效、最自然的方式，这种方式已经得到越来越多女性朋友的认可。通过对人体相应的穴位进行施灸，可以温通经络、温补元气、调和气血、润泽面色，从而散发出健康的神采。同此又改善了脏腑的功能，达到由内养外的目的。经常艾灸，一定会周身气血通畅、面色红润、神采奕奕。

影响女性健康、美丽的一个重要因素，即内分泌。现代生活中，很多人冷热无常、情绪波动，受工作和家庭的双重压力，导致内分泌失调。这种情况下就会引起乳腺增生和子宫肌瘤、骨质疏松、高血脂等疾病，更会使其面部发黄、晦暗，产生黄褐斑等，内分泌失调是各种女性问题的罪魁祸首。

所以通过艾灸的调理，内分泌达到平衡，自然就实现了美容养颜的目的。主要对症以下六个穴位：曲池穴、三阴交穴、内关穴、中脘穴、涌泉穴和血海穴。下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

1.曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。曲池穴归属手阳明大肠经，艾灸此穴有抒压和解除疲劳，疏风清热等作用。曲池穴是阳经上阴气聚集的一个“池子”，既能行气，又能养阴。

2.三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约 四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。

三阴交穴归属足太阴脾经。艾灸此穴有保养子宫和卵巢、缓解月经失调、痛经、不孕等作用。三阴交穴顾名思义就是三条阴经交会的穴位，即肝经、肾经与脾经的交会处。经常按摩、艾灸此穴位，能够起到调节肝、脾、肾三脏的效果。

3.内关穴

内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。内关穴归属手厥阴心包经，艾灸此穴有抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。

关，就是关联的意思，“内关”就是和体内的一切都息息相关的意思。它与任脉相通，又关乎内脏、血脉之联络，因此，艾灸该穴位有养心、养血的功效。

4.中脘穴

中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

5.涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴归属足少阴肾经，艾灸此穴有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效。

6.血海穴

血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，又称为血海的穴位。（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。血海穴归属足太阴脾经，艾灸此穴有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。

艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！