韶华不为少年留,美容养颜靠艾灸

靠艾灸美容养颜,虽不是最直接的方法,但肯定是最有效、最自然的方式,这种方式已经得到越来越多女性朋友的认可。通过对人体相应的穴位进行施灸,可以温通经络、温补元气、调和气血、润泽面色,从而散发出健康的神采。同此又改善了脏腑的功能,达到由内养外的目的。经常艾灸,一定会周身气血通畅、面色红润、神采奕奕。

影响女性健康、美丽的一个重要因素,即内分泌。现代生活中,很多人冷热无常、情绪波动,受工作和家庭的双重压力,导致内分泌失调。这种情况下就会引起乳腺增生和子宫肌瘤、骨质疏松、高血脂等疾病,更会使其面部发黄、晦暗,产生黄褐斑等,内分泌失调是各种女性问题的罪魁祸首。

所以通过艾灸的调理,内分泌达到平衡,自然就实现了美容养颜的目的。主要对症以下六个穴位:曲池穴、三阴交穴、内关穴、中脘穴、涌泉穴和血海穴。下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

1.曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即:在手肘关节弯曲凹陷处。曲池穴归属手阳明大肠经,艾灸此穴有抒压和解除疲劳,疏风清热等作用。曲池穴是阳经上阴气聚集的一个“池子”,既能行气,又能养阴。

2.三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。也就是足内踝上缘四指宽处,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。(在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,自己的手横着放,约 四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

三阴交穴归属足太阴脾经。艾灸此穴有保养子宫和卵巢、缓解月经失调、痛经、不孕等作用。三阴交穴顾名思义就是三条阴经交会的穴位,即肝经、肾经与脾经的交会处。经常按摩、艾灸此穴位,能够起到调节肝、脾、肾三脏的效果。

3.内关穴

内关穴位于手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。(即:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内))。内关穴归属手厥阴心包经,艾灸此穴有抒压、解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。

关,就是关联的意思,“内关”就是和体内的一切都息息相关的意思。它与任脉相通,又关乎内脏、血脉之联络,因此,艾灸该穴位有养心、养血的功效。

4.中脘穴

中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即:从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。中脘穴属于“任脉穴”,艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

5.涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴归属足少阴肾经,艾灸此穴有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效。

6.血海穴

血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,又称为血海的穴位。(坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。血海穴归属足太阴脾经,艾灸此穴有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用。

穴位疗法中,艾灸疗法最为有效。无论是养生保健,还是调理治疗,都可以经常艾灸。需要注意的是,艾灸期间不应着风受凉,应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,避免寒气趁虚而入。

艾灸一向讲究循序渐进,坚持就会有效果。如果没有艾灸条件,可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘!

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