小宋哥，请问在你眼里什么是爱情?

文/宋晓东

感情类问题

1.Q: 小宋哥，请问在你眼里什么是爱情?

A: 关于爱情的定义千千万万，我最喜欢的一个定义就是《少有人走的路》里面所给的一个定义：所谓爱情，就是能够促进感情双方心智的成熟。如果你碰到另外一半，你希望自己变得更加优秀，也就是说这个人会成为你的奋斗的动力，而且对方也想因为你而变得更好。我想，这就是我所理解的美好的爱情状态。

2.Q: 喜欢一个女生快2年了，表白被拒绝。感觉放不下，该怎么办?

A:1.接纳现实。感情这东西是两个人的事情，一个巴掌拍不响。如果没有缘分，纵使付出再多的努力，也不会有收获。其实，被拒绝也是爱情这门课当中很有价值的一堂课，从此以后，你将更加懂得何时该坚持，何时又该放弃。2.多做有意义的事情，转移注意力。放下很难，但是你却可以多花些时间去做一些有价值的事情来转移注意力。例如多读书，多锻炼身体、多提升自己、多结交新的朋友等等。3.请你相信，没有得到想要的，即将得到更好的。你需要做的就是，再遇到那个更好的“她”之前，把自己变得更加优秀。

人际关系类问题

3.Q: 在面对别人的夸奖时应该用怎样的心态和表情去对待别人呢？（欣然接受夸奖别人会说你不谦虚、否定夸赞别人又说你不接受好意甚至觉得你装）

A: 好问题！这个要分情况对待：1.如果是实事求是的夸奖，那就欣然接受，说声“谢谢夸奖”就可以了。2.如果是别人对你的刻意逢迎，名不副实，那就谦虚的说声“过奖了，不敢当。”

4.Q: 对于有些人来说，积极和别人交往是一件快乐的事，但对我来说却是一件很耗费精力的事情…怎么能让我喜欢上跟别人交往呢？至少可以不觉得累也行~

A: 你可能属于天生就比较内向的人吧，所以感觉和人交往会很累。1.你需要做的只是适度去打开自己，适度的去和人去交往。但是你要记住，无论怎样，你都无法变得像那些外向的人一般热爱交往。因此你要接纳这一点，你所需要做的只是和自己比，在与人交往方面坚持每天进步一点点就够了。2.同时，你也要看到自己的优点，内向者通常感情比较丰富，思考问题比较深刻，写出来的东西也更有看头。你可以看看一本书，名字叫做《内向者优势》。3.还有，就是你要多找一些和自己性格差不多的人去相处，物以类聚，人以群分嘛。4.不要试图让每个人都去喜欢你，这样会活得太累。

5.Q: 老师好~我们宿舍关系比较复杂，表面很好，可是寝室室友经常会在我背后说坏话…本来我就在班里不怎么跟别人打交道，也不爱在别人背后说是非，却被舍友就这样黑了3年…接下来出去工作也是住宿舍的，以后也许还要面对这样的事…想想就觉得黑暗…我该怎么调节呢？

A: 这个问题属于人际关系问题，是躲避不了的，唯有积极面对、主动出击才行。大学时碰到的是难缠的舍友，工作时很有可能就会碰到难缠的同事或者是客户。所以唯有积极主动的去经营人际关系，才能最终解决这个问题。你要慢慢放弃去用“非黑即白”的认知方式看待这个世界。这不是黑暗，而是每个人都需要完成的一个“社会化”过程。具体来说：1.希望你能多主动和别人交往，多和朋友一起参加些集体活动：如吃饭、运动等。2.系统了解人际沟通的规律和技巧。推荐你看两本书《人性的弱点》、《亲密关系》。

6.Q：小宋老师，同事结婚通知过了，自己忘了时间也忘了送红包，事后应如何补救？在一个单位有点尴尬啊！

A：1.路遥知马力，日久见人心。你要相信好的朋友不会因为一件小事就否定你的。2.既然已经错过送红包的最佳时机了，那不如买点东西送给同事，比如说送一些家庭用品，总之能表达你的祝福才是最重要的。说不定这比送红包留下的印象还要深刻呢！3.不要责怪自己了。智者千虑，必有一失。要慢慢培养自己“接受不能改变的，改变可以改变的”的积极心态。

其他类问题

7.Q:进大学后会养成一个夜跑的习惯，有时候洗完澡后会很困，但有时反而会很清醒的，这个该怎么破？

A: 这个关键是要养成习惯，调整好自己的节律，夜跑可能是让你变得更加兴奋的原因。推荐你去看一篇TED演讲，专门讲睡眠的，应该会对你有帮助。百度搜索：罗素·福斯特《我们为什么要睡觉？》

8.Q: 小宋老师，您看那么多书，请问选择他们的原则是什么呢?

A: 1.一般都是带着某个问题选择去读那些方面的书。例如，感觉自己在时间管理方面有问题，那么我就会去有针对性的去读一些时间管理方面的书。2.买书之前，我一般都会去豆瓣读书上去看看这本书的大概评价怎么样。3.心理学方面的书，推荐选择湛庐文化出版的心视界系列书籍。

9.Q:学习压力太大，希望什么事都能做到最好，然而时间精力有限，该怎么办呢，小宋老师?