镇院之宝话传承1

如果您有“三高”就要注意自己是否出现痰瘀互结，进而影响心脏的情况。主要表现为胸闷胸痛、头晕头痛、肢体麻木，饮食减少、口唇紫暗、舌紫暗苔黄腻。

专家推荐了二叶茶来帮助三高人群预防心衰。将两种中药水煎或开水冲泡皆可，已经出现心衰的人群需控制饮水量。

长期营养不良的人群也需要注意自己的心脏健康。如果有少气懒言、头晕目眩、面色苍白、失眠心悸、舌淡胖大、精神不振、食少便溏、水肿汗出等气血亏虚表现，专家推荐了益气养血护心粥。

首先将黄芪、当归、熟地、白芍各5克，洗净下锅，煎煮20分钟，然后滤去药渣，在药汤中加入50克粳米，煲煮20分钟，即可食用，此粥方有益气养血，补益心脾的作用。

有口干、上火、脾气急躁等实证严重时，不建议应用。

针对中老年常见的脾肾亏虚，有眼部、腿部等水肿情况的人群，专家推荐了健脾化湿饼来帮助补益脾肾，消水护心，预防心衰。

首先将10克茯苓、15克山药、30克薏米，打碎成粉，然后根据自身水肿情况加5到10克炒制过的水红花子，50克面粉和适量清水搅成稀糊。锅中刷少许油，锅热后下入面糊，待两面烙至焦黄，即可出锅食用。

有严重便秘、腹胀人群不建议应用。