拿什么拯救你，我的过劳肥？

“我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。”

——[摘自豆瓣]

时下，有一个流行名词称之为“过劳肥”，度娘解释为“由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为过劳肥。”是什么导致了职场人士“过劳肥”？

调查显示：

• 75.7%的人认为是“长时间坐着工作，缺乏运动”；

• 其次是“工作繁忙，饮食不规律”(61.7%)；

• 第三是“每天都很累，没精力和时间运动”(55.9%)；

• “应酬多，容易暴饮暴食”(53.9%)；

• “时间紧张，睡眠不足”(49.9%)；

• “心理压力大，通过吃东西来减压”(39.6%）

中医是如何认识“过劳肥”呢？

首先我们一起来认识一下过劳。这还得追溯到中医对生命的认识上，中医认为：阳气是生命的根本，人体各脏腑、组织、器官的一切生理活动，以及精、气、血、津液的化生运行都离不开阳气的温煦、推动、气化、固摄等作用。阳气的盛衰是判断生命力旺盛与否的标准。

所以，生活规律，起居有常，工作张弛有度，人际关系良好友善，阳气会得到有效的护持，生命质量就有保障。反之，常年昼夜颠倒，饮食不节，终日繁忙紧张，正如弦绷太紧容易断，节奏太快，阳气的“用”太过必然折寿，这就是过劳。过劳，好比提前透支了生命健康的资本。过犹不及也。古书上说：劳则气耗。过度的烦劳无疑加速了生命耗损的过程。

过劳的原因，除了体力上的消耗之外，心理的疲劳也是常见但却容易被忽略的因素。在快节奏的今天，有多少人是在各种情绪暗涌的日常里，仍然不知疲倦力争上游，且不说压力山大的老板们了，各大职场的白骨精群体，上有老下有小的打工人群体，乃至于即将中高考的苦哈哈的学生……有多少人是轻松快乐身体倍儿棒的？网调的客观数据揭示：过劳导致的肥胖，除了久坐懒动的原因之外，过劳肥群体都有不同程度的工作、生活压力以及情绪上的焦虑。

其次，肥是什么？肥也，字从肉，从巴。《说文》谓“肥，多肉也。”肥是一种身形上的多肉且肌肉松垮现象，与身体强壮的肌肉隆盛有别。中医经旨云“久坐伤肉”，这正应了网调结果：超过3/4的职场人士都是长时间坐着工作，严重缺乏运动。相当一部分人进入职场后，长期的久坐懒动习惯不仅造就了一个个有碍观瞻的宽大臀部，还诞生了一批又一批的大腹翁和大腹婆。

过劳导致的仅仅是身形上的肥胖臃肿吗？不然，肥胖仅仅是其中常见表现之一而已。阳气的过度耗损为各种疾病的发生埋下隐患。例如，久坐导致各种颈肩腰腿痛、椎间盘突出、肌肉劳损以及各种脊柱相关性的内脏疾病。此外，高血压、胃病、失眠、女性月经量少，早衰，以及各种亚健康也常光顾这类群体，网络还频见报道过劳人士心脏病猝死等。

过劳肥是一个现象，透过现象，看到的是主宰生命健康之阳被透支的本质。单纯的减肥显然不能达到根本目的，最好还是从源头抓起，调节好生活和工作的平衡点，未病先防。如果已病了怎么办呢？

推荐养疗方案：

1.减少身心的各种耗散

2.调畅情志，减少不良情绪的积压

3.适当晨练运动

4.充足且顺应自然的睡眠

5.推拿按摩脏腑经筋改善疲劳

6.重视脊柱的日常保养