夏季遇它别犹豫，我每天坚持吃3块，雷打不动，精神饱满过三伏！

夏季遇它别犹豫，我每天坚持吃3块，雷打不动，精神饱满过三伏！很多人都说夏季是一个爱恨交织的季节，夏季不仅有很多的冷饮，和各种各样的美食，来满足自己的胃口。记得自己在前几年夏季的时候，每次下班回到家，总会大量吃一些冰镇的水果，或者是一些冷冻水果，虽然满足了自己的胃口，但久而久之还是摊上了“大事”，面色蜡黄、手脚冰凉、食欲不佳等。

一开始出现这些情况之后并没有在意，可是过了一阵子不仅没有好转，而且还严重了很多，之后姑姑知道了我的情况之后，给我讲解了一番才知道是因为常吃生冷食物导致的。后来，姑姑给我推荐了一种食材，具有很好祛湿气的效果，它就是生姜。姜是我们日常生活中不可缺少的食材之一，一般我们都是用姜作为调料，而在炎热的夏季，才是真正吃姜的好时期。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，由于夏季天气炎热，很多人常常会喜欢吃一些生冷的食物，再加上每天晚上吹空调，这样很容易导致湿气入侵我们的身体，尤其是女性朋友。女人在夏季是最虚弱的时候，所以说在一年中，夏季吃姜在适合不过了。生姜性辣，具有很好的驱寒、祛湿气、防暑的作用，很多人不喜欢吃姜是因为它的辣味，今天就教大家一个吃姜的小妙招。夏季最该吃的不是雪糕，而是它，每天吃3块，精神饱满过伏天，下面就把详细做法分享给大家。

【自制姜糖片】

所需食材：嫩姜350克、老冰糖130克、红糖30克

详细制作方法

1、把准备好的生姜清水洗净，然后切成薄薄的片状，记得嫩姜不需要去皮，是嫩姜不是老姜哟！

2、姜片切好之后，放入容器中，加入适量的清水浸泡半小时，这样可以降低生姜的辣味，最好是中途反复换几次水，最后捞出控水。

3、提前准备好一个无油的锅，将生姜片和老冰糖倒入锅中，再加入半小碗水，大火煮至冰糖融化。

4、冰糖融化之后，再转为小火慢煮10分钟，最终成黏稠状后关火，这时要不停的搅拌，温度慢慢冷却后，姜糖就做好了。

三伏天，这食材别错过，坚持每天吃三块，面色红润精神好，收藏了！夏季气温炎热，提醒大家一定要减少，冷冻食物的摄入，多吃一些常温的食物。姜糖建议大家在上午，晚上不建议食用。