肝经出问题的人常有这个表现！经常按一按肝经4穴位 养肝的穴位按摩法
肝经出问题的人常有这个表现！经常按一按身体这处，解决很大问题
2021-03-06 09:46
你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。
这种表现并非简单用“直来直去”就能解释，因为，这可能是肝经出了问题！
《黄帝内经》云：“肝者，将军之官，谋略出焉。”
一旦肝出了问题，人体气机就会运行不畅，久而久之就容易闹脾气。
尤其是现代人群精神压力普遍较大，白天上班没精神、日常饮食不注意、直到深夜才两眼放光的生活习惯大大地损伤了肝的功能发挥。
所以，患肝病的人越来越多了。
其实，要想让身体的脏器都好好干活，你就先得伺候好它！
这些人是肝病“大户”
01 常睡不好的人
睡眠质量差会影响肝脏夜间的自我修复。经常睡不好的人比其他人更容易患上脂肪肝。
02 过度减肥的人
肥胖会造成脂肪肝，过度减肥同样如此。数据显示，20多岁女性是营养不良性脂肪肝的高发人群。
03 肠胃不好的人
消化道疾病伤害的不仅限于肠胃本身，还可能导致多机能无法正常运行。在这种状态下饮酒，更易导致肝脏损伤。
04 患慢病的老人
老年人慢病高发，用药过多易造成药物性肝损伤；年龄增长引起新陈代谢功能衰退，脂肪在器官沉积的几率也会随之增加。
养肝，就要给它“按按摩”
给肝脏按摩，并非是要直接按揉肝脏，而是要刺激“肝经”。
中医认为，我们的肝经就像是一棵大树，源源不断地由根部向顶端输送营养。
而只有肝经通畅了，肝才能得到更好的养护，才能更好地发挥作用。
01 动作一：揉大敦
定位：在足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸。
大敦穴是肝经经气的起源，由于肝主血，所以大敦穴就好比一个阀门，会直接影响女性的月经来潮。
因此，一旦女性出现经量过多或淋漓不尽时，不妨在经期来临之前多揉揉大敦穴，促进月经恢复正常。
按摩手法：用左、右手食指分别按揉同侧大敦穴，5～10分钟即可。
02 动作二：揉太冲
定位：在足背侧，第1跖骨间隙的后凹陷处。
太冲穴是冲脉与肝经经气汇聚的地方，是元气所居之处。
这个穴位蕴藏了很多能量，按摩太冲穴可以让能量直达颠顶，帮助我们保持清醒的头脑。
按摩手法：用食指或拇指指甲侧面按压刺激太冲穴，以有酸、胀感为佳。
03 动作三：章门
定位：在侧腹部，第11肋游离端下方。
章门是五脏经气出入的门户，对于调理五脏气机、维持五脏正常功能有重要的意义。
按摩手法：每天晚上睡前将拇指与其余四指相对，提捏双侧章门穴5分钟，刚开始会感觉很紧，捏几次之后就会感觉很放松。
04 动作四：期门穴
定位：期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。
期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。
按摩在期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！
按摩方法：每天用掌心摩擦胸前的期门穴5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。
养肝的穴位按摩法
人们常将养肝保健活动称为养肝之道或养肝之术。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 所谓养肝，就是根据生命规律，采用养护肝脏，保持或增进肝脏健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。养肝是一种文化现象。生活中除可通过调理饮食达到养肝护肝的目的外，亦可通过按摩具有养肝护肝作用的穴位，来达到养肝护肝的目的，下面中医保健专家就为你介绍一下养肝护肝的穴位按摩法。
章门穴
位置：肚脐上2寸，两边横开6寸，在第十一肋骨之端。
向下浅按约0.5寸。
功效：强化保健肝脏。灸章门穴，有疏肝行气之特效。《难经》曰：「脏会章门。」故「脏病治此」，所以凡心、肝、脾、肺、肾、心包络之疾病，皆取章门穴。
胆俞
位置：正坐，俯卧，第十胸椎，外开1.5寸处。向下浅按约0.5寸。
肾俞
位置：後腰部脊椎骨两侧，第二腰椎下，离脊柱约1.5寸的地方。向下按约0.5-1寸。
功效：主泻五脏之热，治五脏之发炎。
行间
位置：正坐或卧，脚拇指头和第二趾头之间的缝隙。向下按约0.5-1寸。
功效：泄肝火，凉血热，清下焦，熄风阳。治呕逆、咳血、腹胁胀、腰痛不可俯仰、少腹肿。泄肝经实火；治肋间神经痛。
中封
位置：脚弯前面靠内踝旁有一条大筋，与内踝尖兵齐的内踝前缘处，两者中间的位置。向下浅按约0.5寸。
功效：舒肝通络。治大便困难、身微热，治筋骨缩挛、阴缩入腹、动则牵引痛。
曲泉
位置：将身体坐正，膝盖弯曲，压住横纹头，再令伸直，手点之处正是一条小筋之下，大筋之上，二者所形成凹陷中即本穴。
向下按约0.5-1寸。
功效：清湿热，泄肝火，通下焦。治脐下之腹痛、小便困难、膝关节痛、子宫下垂。
肝俞
位置：正坐，俯卧，第九胸椎之下是筋缩穴，外开1.5寸的地方。向下浅按约0.5寸。
功效：肝俞主泻五脏之热及发炎，并舒通肝气。
太冲
位置：行间穴上方1.5寸的地方，第一、二趾关节後方。
向下按约0.5-1寸。
功效：清熄肝火肝阳，疏泄下焦湿热。治肝疟、腰痛、小腹胀满、阴痛、踝痛。
温馨提醒：以上各穴位按摩都要按压5秒，压到有酸感後，休息5秒再按压，一共20次。
现代医学研究表明：
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上面主要给朋友们介绍了一下关于哪些人群容易感染肝癌，说明了其原因，相信朋友们对此都有的一个切身的了解。虽说这些人群容易引发癌症，但并不是一定就可以得癌症，只要我们在生活当中养成一些良好的生活习惯，朋友们还是可以远离癌症的。