女性当重腹部保暖

☞ 作者按：现代女性，常追求时尚，衣着单薄，不注意腹部保暖，长此以往，造成脏器寒湿瘀堵者众，临床常见各种病症，如胃痛、痛经、腰痛、背凉、不孕等。故作此短文，以警示之！！

  传统中医认为，女人属阴，经常保持腹部温煦如个“小火炉”，腹腔经脉才能气血充盈，才能让女性面如桃花，体态性感如春。寒瘀是造成女人身体衰老的“头号杀手”，“寒则血凝“，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。

●胃寒                                                           女人靠血养，血是通过脾胃负责“消化”，将所吃食物转化而来。其实“消”和“化”两者是完全不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就不工作了，食物没有酶高效率作用小肠就无法转化，这就是为什么很多人即使经常服用酵素却抱怨效果不好，吃得多吃得补不见补的原因。没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内寒湿，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最贵的补品也不如腹部保温更见效！！

● 宫寒

女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。女人的生殖系统最怕冷！！有人说“女人十有九寒”，此言虽有些夸大，但现实中有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低（体温都在35度左右），中医里称之为宫寒。腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右。因其部位血管相对弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人属阴再加上腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，寒湿清理速度自然变慢，寒湿淤积也就成为女人身体最大的伤害！子宫本来是如同金碧辉煌的宫殿孕育生命地方，长期寒湿淤积无法代谢，就如同一个堆满垃圾荒芜野地，不但难怀孕即便怀孕后出生的孩子身体也很容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液被瘀滞了，就会形成顽固性便秘。女人，学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰美容疗法都来得简单、直接。对于女人来说，一生的保养课题主要就是要如何腹部保温，如何腹部“热”养！！

◆ 推荐：提高我们腹温的有效实用良方！

一：生姜红糖水

“早吃姜如吃人参”，每日清晨坚持用生姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温煦脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供量。

二：艾灸

艾灸前，可以喝一杯生姜红糖水，也可以借助温性的姜、肉桂水等揉腹，然后在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温洵丹田化热）、八髎穴（湿寒易积聚穴位）用艾灸灸上15～30分钟。如女性宫寒很厉害的，神阙穴位上隔姜或隔附片灸，可以加强效果！

三：肚兜加暖宝宝

我曾见过有爱美年轻女性即使冬天也都穿得很少，可是气色却丝毫不比体质好的女性差，我咨询过她，其秘密就在肚兜和暖宝宝上。她平时只要穿上肚兜，腹部就感觉很温暖，然后整体身体也很温暖，当天气很冷的时候腹部(神阙穴)和后腰(命门穴)贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。这个办法不错，但我并不推荐推广，毕竟很多女性体质寒凉很严重，最好还是平时主要保护阳气，保护腹部温度更妥当一些！！