立春当重视养护阳气

我看到《人民日报》2020年2月5日发文《关于新型冠状病毒肺炎的15个最新解释》，其中就谈到一点：“中医药有用吗？中医药在缓解患者症状、延缓或者减少轻症发展成为重症方面，都发挥了非常重要的作用。”目前，中医已经进入到疫病的临床一线，而且官方已经认识到了中医在此次疫病治疗中的价值，中医的冬天已经过去，中医的春天即将来临！我相信，中医必将在此次武汉疫情中发挥巨大的作用，而且将是不低于当年控制非典疫情的作用。这次中医终于可以站在治疗疫病的前线，并且全程参与且主导疫病的治疗方案。

  虽然此次武汉疫病和“湿”关联很大，但感染疫病的人多兼有阳虚体质。阳虚体质者更容易感染，且病情容易恶化。因为阳气为人身的藩篱，主卫外而为固，尤其是太阳经，六经中太阳经居于后背，其经阳气最旺，卫外功能最强。若阳虚则卫外功能下降，正气不足，抗邪无力，病邪容易深入，造成疫病发作。因此，在预防或治疗疫病当重视扶阳养阳，千万不能乱用抗生素或苦寒中药！虽然抗生素或苦寒类中药可以直折其火，但可能尚未起到驱邪作用而先受寒凉之害。且受寒则阳虚，人体更无力驱邪！

  我们知道，湿邪的存在，往往与阳气不足有关。水在锅里，锅下一定要有火来蒸腾，水才能活起来，才能被人体所用。如果火少了，水是死水，冷冰冰，纹丝不动，就容易变成湿邪。也就是说，应对这一次的新型病毒，保护、提升阳气，就显得尤其重要了。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”如果我们希望身体阳气充足，就要跟随天地的步伐，关注节气的更替。也就是说，每一个节气的到来，都意味着天地之气的转换。所以，每个节气都是一个养生的节点。我们随着节气来调整日常生活和饮食，就能达到事半功倍的结果。“天之所助，虽小必大，天之所违，虽大必削”！

 现正值立春时节，天人合一，我们身体也会随着天地之间阳气泄动而生发，人体脏腑气机也随之而变化。那么当下脏腑的气机是什么呢？我们可以把气机比作一条龙，在大寒时节醒过来了，但是还没有开始游动，现在这条龙不仅仅醒过来了，而且开始在水潭里面摇头摆尾，但是还没有要飞出水面的意思。这个时候的阳气，就像一个小火苗一样开始上窜至炽腾，因此，对于这个节气阳气的保护，就显得非常之关键。尤其是那些阳虚体质之人，平时本来就手脚冰冷，怕冷怕风，身倦嗜睡，在这个时候，一定要更加注意保护阳气，不要令阳气受伤。

  总之，保护、扶助阳气当为立春时养生的重要原则。而对于保护、扶助阳气，需要注意以下几点：

一者，春季在作息上应提倡“夜卧早起”，切不可熬夜以至耗伤肝阴，使血液不能藏于肝脏；亦不可睡懒觉以至肝气郁滞，不能升发，从而进一步影响阳气生发！即便晚睡，也必须要在晚上11时前上床，以便肝血归经、滋养脏腑，阳气得以归根。早晨在日出后穿宽松的衣服到户外缓缓散步，以通行周身阳气，让身体精力充沛。今春疫情当前，响应国家号召，仍要少出门，少聚集，但可以在室内打坐、站桩、拉筋、伸懒腰、练习八段锦等。

二者，需注意保暖！现虽已立春，但毕竟刚从大寒节气走出，天地之间气温还未转暖，仍是阴盛阳衰。所以说，立春之后寒气仍盛，若失于保暖，导致寒邪外袭，极易损伤人体心肾阳气。俗语说：“寒为阴邪，易伤阳气”、“春捂秋冻，到老不病”、“春不减衣”，这是有道理的！猝然减衣露身，寒气伤人，为患最速，谨防中风、失眠、头痛等疾患。

三者，不建议过度饮酒！春天由肝主时，肝要工作，必然劳累，累则肝气易滞，滞则易郁，适当浅酌酒能助肝气疏泄，让情志趋于疏畅。但若肝气疏泄过度，则不建议饮酒，春天过度饮酒最是伤肝，伤肝则阳气生发受牵制，其患甚大！春天为一年新的生命循环之基础，故多开心、多微笑、少郁闷、少烦恼尤为紧要，以助机体阳气顺畅升发！