专家提醒：“发物”并非无稽之谈，餐桌上的这5类发物要谨慎食用

导语：现在年轻的小伙伴都不知道发物是什么东西，而且在看过医生后，医生经常说尽量不要吃发物食品。但是很多人不知道这是什么食品，而且又不知道对身体有什么影响，今天小编和大家一起来聊一聊什么是发物？

一、我们所说的发物是什么？

在生活中人们常说的发物，它是指一些营养比较高的食品，而这些食品对身体具有一定的刺激性。在很多疾病的治疗期间，如果吃这种刺激性的食物，会给身体造成一定的影响，从而影响药效在生活中，常见的发物有牛羊肉等。

二、专家提醒：“发物”并非无稽之谈，餐桌上的这5类发物要谨慎食用

1、菌类

生活中常见的菌类也是属于发物，像我们平常见的香菇、金针菇、平菇等。如果长期食用这些东西，而且还是在服药期间会导致药效降低，还容易产生头晕头眩的情况。

2、海鲜类

一般医生建议在吃药期间尽量不要吃海鲜，因为海鲜也是属于一种发物，例如我们经常吃的虾、鱼、螃蟹等。而且这些海鲜还属于凉性食品，对于身体过敏或者体寒的人来说，就更要控制它们的摄入量。

3、蔬菜类

很多人对蔬菜也产生疑问，其实大部分的蔬菜对身体都是有益的，只是有少部分蔬菜在我们服药期间对身体产生一定的影响，像平常吃的菠菜、香菜等，如果自己患有皮肤问题，这种食物就尽量要少吃。

4、水果类

有一些水果也是有这样的功效，对身体的帮助不是很大，像我们平常吃的杨梅、芒果等。如果经常食用它们会出现身体热伤，生活中食用水果的时候也要注意区别。

5、禽畜类

在生活中的一些禽畜类食物也属于发物，例如常见的羊肉、狗肉、鹅肉等，如果平常食入过多会出现腹泻或血脂增高的情况。如果本来血脂就高，经常吃这些食品，就会导致体内血脂不稳定，形成一系列的身体疾病。

三、哪些人不能吃发物？

其实发物在日常生活中，我们是可以适当的吃的，只是在身体患有疾病的时候，对一些食物的要求就会特别高。例如一些皮肤比较骚痒的人，在平时就要少吃韭菜，这种食物会导致病情严重。还有过敏体质，对于海鲜这种食品就要控制住，如果摄入过量会导致身体出现红疹。

除此之外，海鲜还属于寒性食物，对于肠胃不好的人，这种食物就尽量要避免。有些人的呼吸系统逐渐下降，在平时就要少吃牛肉和羊肉，因为这种食物，它属于温性食品，容易加重病情。

结语：在平常生活中，所谓的发物就是日常中我们常见的食品，只是分不同的时间选用就会有不同的功效。当然如果自己身体不适，还是要注意自己的生活饮食，尽量少吃一些高油脂、高脂肪的食物，多吃一些清淡的以及新鲜的蔬果，这样才是对身体有好处的。