心意把格斗精华——锛子腿

腿如镰刀

常有师祖、武玉珊师祖都以腿法精妙著称，腿法有过人之处。“练拳不练腿，如同冒失鬼”，拳如刀、剑，腿如战马。老前辈们，虚怀若谷，和一河北戳脚门高手互换艺，再结合自己条件，总结提炼，创出许多腿法精华，锛子腿就是其中好用之腿法。

练腿、用腿原则：

1、“要想踢得狠，立腿先站稳”，“练哪腿不想哪腿，用哪腿不想哪腿”，立腿胯下扎，立腿之脚底板如吸盘吸地，纹丝不动，稳如泰山，另一腿合中顶抬膝（两胯错剪），再翻胯蹬出，劲从脚后跟蹬出，要用先天劲，勿用后天拙力。刚开始是两下（1、2），后面练成一下（1）或半下（0.5）。

2、起腿即有实效（踢住，踢倒，踢断，踢的敌失中），不可花拳绣腿。

3、对方乱了才用，封住对方眼或手才起腿（掳住双手起脚蹬），是“暗腿”、“黑腿”，腿打人不防。

4、用腿要低，好腿不过膝，还要快出快回，刚开始练，缩劲要大于出劲，最后平衡，要慢柔松绵。

锛子腿

5、膝当脚用，膝为接触点，腾出脚可二次打击，出其不意，打冷不防。脚可钩挂铲蹬，起腿如同搓地风。

6、用腿要连环快速，追风赶月不放松，踢倒还嫌慢，要疾上再加疾，练慢用快。

7、腿法练的悠闲自得，松沉自然为上乘。

8、腿之劲气是胸背之开合、胯之开合、脊柱旋转如轴催动的。

9、松开腰脊（开总阀门），立腿下沉劲翻上到另一腿通出。

10、练腿法前，先热身做软功，将腿正面、后面、左面、右面，用手捋按抓捏拍打，放松腿筋。

锛子腿，如过去木匠之铁锛子，一劈即奏效，一大块木头被削掉，为刨子推平打前站，用在格斗太狠毒，要多练少用，最好不用！立腿站稳勿动，身体下沉发劲，另一腿甩出去，再后翻胯落地，开盆骨，反复做，脚和地如吸盘的感觉为准确，练完一面，再练另一腿，要定式单练，这样才能有效果，这是心意拳不传之秘！

下面照片是2017年8月在山西太原，由平顶山李春怀演练；踢树是一种训练方式，不可用后天猛力、拙劲，树是道具，是一靶子，要用先天真劲（慢、绵、松、柔）练习，立脚有吸盘感觉为对，先立身中正，等拿住劲了，再修炼动式，修炼身法。