外婆带孙6年，娃没去过医院：不吃3饭，常做3事，脾胃棒长得高

新河小区住了娜娜一家人。娜娜是个在事业上很拼的人，由于娜娜是个单亲妈妈，所以娜娜的孩子君君，很多时候都是由外婆管教着的。由于家庭没有经济支柱，所以娜娜只能更加努力的工作支撑家庭的日常开销，而君君也因为这个原因已经和外婆在一起住了快六年了。

不过说来奇怪。别人家的长辈带孩子，孩子总是免疫力很差，动不动就感冒发烧，但是这种事情却从没有在娜娜家发生过。而且外婆带孙子真的很有一招，对于孩子的身体情况，外婆很敏感，孩子的身体一旦出现一点蛛丝马迹。外婆就能很快把孩子调理好，这才让孩子长期以来都没生过病。

小区里面有的家长也很好奇，于是有人询问了君君外婆她的育儿妙招是什么。原来。外婆在退休之前是妇幼医院的主任，工作经验丰富，对于育儿这件事非常有研究。而且外婆还告诉小区里面其他家长，很多孩子之所以免疫力很差，经常生病的原因都是由于孩子的脾胃虚弱。

虚弱的脾胃影响了孩子身体吸收营养的能力，时间久了，孩子身体在发育期吸收不到足够的营养，就容易导致出现孩子长不高，免疫力下降，经常感冒发烧了。所以，外婆在带孩子的时候，都会特别关注孩子的脾胃健康。

一、这三种饭少给孩子吃，对娃脾胃好，长高快

1、大人吃的饭

很多大人吃的饭都注重口感，所以为了饭食更好吃，总是会加很多的食盐和油进去。这种口味重的饭菜，大人吃吃没什么，但是不适合给孩子吃。孩子的脾胃娇弱，消化能力不如成年人。长时间给孩子吃这种饭菜会给孩子脾胃造成很大的负担，伤害脾胃功能。

2、反复加热的饭

反复加热的饭就是俗称的剩菜剩饭。这些剩饭经过反复加热后，会流失饭菜里面的营养物质，导致孩子吃进去了吸收不到营养，发育期经常吃这种饭，孩子的体质就会下降的很快，营养也跟不上。

3、高营养的饭

有的家长害怕孩子长不好，就会给孩子喂许多滋补的饭菜来给孩子加餐。殊不知，由于孩子的发育功能并不完善，孩子吃进去这些饭菜后，会导致出现营养过剩，再次加重肠胃消化负担，对于脾胃健康非常不利。

二、常做3事，对娃脾胃健康，帮助孩子长高

1、清积食，养护脾胃

脾胃是人体营养的重要来源，但是脾胃虚弱以后，人体的消化能力就会下降很多，孩子的身体得不到足够的营养就容易抵抗力下降，长高也很难。所以如果孩子发育期出现了挑食厌食、身高没变化、消化不良的问题，建议家长要考虑孩子是不是脾胃坏了。

医生特别建议家中有这样情况的家长可以在家中准备一些猴菇、蛋白锌。里面含有的猴头菇、山药、柠檬和生物蛋白锌都是调理肠胃的好食材。

2、让孩子多运动，拉伸肌肉

每天让孩子保持半个小时的运动量，能让孩子的精神面貌好很多，而且孩子的肌肉骨骼也可以拉伸很多，对于孩子长身高也是很不错的。

3、让孩子睡眠充足

充足的睡眠时间能够让孩子有更好的精神去面对学习，而且夜间的休息时间也能让孩子的骨骼有充分的生长时间，帮助孩子养脾胃，长身高都是很不错的。