郁闷是因为能力和欲望不匹配

郁闷，就是你的欲望大于世间给你的机会，别人想要你做的事情，远不如你自己想要做的事情的时候，就会形成郁闷。

一旦外界让你做的事情大于你的能力和欲望，就形成了压力。

一旦外界让你做的事情大于你的能力和欲望，就形成了压力。

你的能力和你的欲望，以及外在的机缘之间，到底是一个什么样的配比关系。

把大部分能够不做的事情放弃掉，你的身体就不会处于劳顿当中。把生活的琐事放置一边，内在的精力则不会亏损。

这两句话的确很高级。

放下很多事，精力反而更旺盛

我们每个人都觉得自己每天好忙。忙是因为我们的心死了，我们的心就像螨虫一样，被遗弃在生活的床垫上。是不是真的有这么多事情需要我们忙呢？

那是一种扔又扔不掉，拿又拿不起，心里不渴望，行为上放不下的糟糕的矛盾状态。

庄子说“弃世则形不劳，遗生则精不亏”，就是在告诉我们这些事儿没那么重要，把它们放下、扔了也没啥关系，你的精力反而更加充盈。

然后他说“夫形全精复，与天为一”——当慢慢把这些东西都扔下之后，自己身体内的力比多——荷尔蒙生长素就会增加。

当然不仅仅是这些，用《庄子》和中国道家的术语，叫作“形全精复”。慢慢地内在脏器会自我修复，然后你的能量就会充盈起来。

你放松了，世界就放松了

当一个人把大部分能不干的事情全部省下，全神贯注地让自己精满神旺的时候，他就会达到一种“与天为一”的状态。

外在的形和内在的生性都重新补全了，精神和精力开始恢复了，你就有一种“与天为一”的自然感。

秋天来的时候，听着叶子落在其他的叶子上面“fufufu”的声音，你会随着天地之间气息的升腾和降落，感受到万事万物生命的成住坏空。到那时，你自然而然就理解了你和世界紧密相连的“与天为一”的感觉。

这一切，仅仅是你用了一个月的时间，不看微信、不看报纸、不打电话、甚至连书都不看；没有所谓的对生活的梦想；没有对过往、对别人撒过谎之后的愧疚，就能做到的。这叫弃世，放弃事情——“弃世则形不劳，遗生则精不亏，夫形全精复，与天为一”。

惟精惟一，允执厥中。你放松了，世界就松了。