鼻子流清鼻涕，其实很多时候与脾胃有关

​鼻子流清鼻涕，其实很多时候与脾胃有关

2013-09-032421复禾健康医生组

鼻子的重要性，大家想必都知道了。这么重要的鼻子却经常犯点小毛病。现代人鼻子总容易出现这样那样的不适，最常出现的就是鼻子总跟感冒了似得，通气不畅还容易流鼻涕。而且经常有的朋友因为鼻子流清鼻涕，就认为这是受凉了，于是去吃了很多祛寒的食物或者药物，但却并没有什么显著的效果，鼻子下面依然清水长流依然如此。其实，大家应当注意下，当自己鼻子总是流清鼻涕，而平时又有胃酸、胃胀、消化不好、胃口不好等等脾胃等问题的话，那这鼻子的问题很可能是脾胃惹的祸。

中医认为鼻与脾胃在生理病理上是有一定关联的。脾胃在中医的金木水火土五行中属土，位主中央，鼻在面之中央，故在中医诊断学面部色诊理论中，鼻为脾胃之外候所在。所以经常有中医望诊时，看到病患鼻子发红，就会知晓其有口舌干燥，口中甜腻，大便干燥等问题。这是因为“脾热则血热，血热则鼻准肌肤红赤”。《素问?刺热》中也曾明确指出：“脾热病者，鼻先赤。”还有的医生从病患鼻子色泽十分鲜明，就会知道其脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞，就会判断到病患口渴，四肢关节酸痛，背部觉寒冷，气短等等问题。

鼻流清涕、嗅觉减退、一感冒鼻塞就经久不愈等等问题，其实就是因脾胃虚弱而起。金元四大家之一的李杲曾在他的著作《兰室秘藏?眼耳鼻门》中指出：“若因饥饱劳役，损伤脾胃，生发之气既弱，其营运之气不能上升，邪害孔窍，故鼻不利而不闻香臭也。”

很多朋友鼻子流清鼻涕总好不了，就是因为并没有去调理脾胃，反而去吃了不少清肺火之类的药物去刺激脾胃，这样一来，脾胃更虚弱，反而成了恶性循环，脾胃愈加虚弱，就会让鼻子的问题也就更严重。对于这种情况，大医学家李杲也明确指出了调理方法，那就是“益养胃气，使阳气宗气上升鼻管则通矣”。

寻根溯源，既然明白了问题的所在，接下来我们就要找解决方法了。下面让我们运用两仪养生法，做一些简单的动作加上美食，彻底甩掉清鼻涕。

动作和美食都分作办公室篇和家中调理篇。办公室篇动作幅度小，美食多以防方便冲泡为主。家中调理篇，动作幅度相对大，美食需烹饪，这样兼顾了大家上班的空闲时间，让你在上班的时候和回家后都有良好的调理方式。

单位动作

动作部分：

办公室篇

坐位，左腿伸出，左手俯身顺时针按摩膝盖之下，腿部外侧肌肉四十九圈，然后坐起，腹式呼吸，神呼深吸，闭目去体会刚才按摩之处的温热感，九次呼吸为一组。而后伸出右腿做同样动作与呼吸，次数等同。这个动作可以在休息的时候经常做。

在家动作

家中调理篇

一只手掌心向上缓缓上托，一只手掌心向下，缓缓下压。然后交替换手上下压，反复进行，一般25次，手掌上托和下压的时候手臂要用力，模拟托、压重物的感觉。托、压之时随着动作缓缓的吸气，收势的时候随着动作缓缓呼出。

食物参考

茶饮 美食部分：

办公室篇

大麦茶适量加炒大枣数枚，泡水代茶饮。

《唐本草》中记载"大麦面平胃，止渴，消食，疗胀." 大麦具有益气宽中、消渴除热的作用，对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显效果.

大枣作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏等症状的调理，是很好的药食同源的食材。

家中调理篇

参芪红枣煲猪肚：猪肚250g，洗净后切块，党参、黄芪各15g，大枣5枚，煲汤

《本草从新》记载：党参“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”

黄芪，对于黄芪，历代医学家从来不吝溢美之词，著名医学家李东垣就盛赞黄芪之功：“黄耆既补三焦，实卫气，与桂同功，特比桂甘平，不辛热为异耳。但桂则通血脉，能破血而实卫气，耆则益气也。又黄芪与人参、甘草三味，为除燥热、肌热之圣药。脾胃一虚，肺气先绝，必用黄芪温分肉、益皮毛、实腠理，不令汗出，以益元气而补三焦。”详见《本草纲目》

党参补中益气夯实基础，黄芪补三焦实卫气预防外邪入侵，再佐之以大枣益脾胃，猪肚补虚损，益中气，来达到根本固而后五脏皆安的效果，五脏安，中气足，卫气实，则外邪不能侵，清涕何存？