爱吃这3种食物，你的肝可能“受不了”

烤肉

很多家常食物会让肝脏受到伤害，特别是烤肉。很多人餐桌上经常出现各种各样的烤肉，特别是烤牛肉、 烤五花肉 、烤鸡胸肉，烤肉很吸引人的味蕾，加上各种调料的使用食物变得重口味，但是，摄入过多会增加肝脏负担。

烤肉油腻，脂肪含量多，在炭火烧烤的影响下会产生有害物质，吃太多会让肝脏功能降低。如果可以远离这些烧烤的食物，才能让肝脏保持功能正常。===PEI_PAGER_PEI===

咸菜

要保持身体健康，餐桌上不要经常出现咸菜。很多人咸菜吃太多健康也会受到影响，因为咸菜属于腌制类食物，很多人早上起床简单吃早餐，白粥配咸菜，但是这些腌制的咸菜重口味。

含有对健康不利的 亚硝酸盐 ，长时间大量吃腌制的咸菜，腌制的方法不合理或者大量摄入，里面的添加剂，有害物质获取过多都容易引发疾病，同样会增加肝脏排泄有害物质的负担，久而久之肝脏容易功能下降。===PEI_PAGER_PEI===

红烧肉

要保护肝脏不要经常吃五花肉，很多人喜欢吃红烧肉，但是这些红烧肉油腻，油脂含量多，吃太多不仅容易让身体 肥胖 ，还会增加肝脏负担，油腻的食物摄入之后需要肝脏促进胆汁排泄，胆汁分泌量充足食物才能正常消化。

但是，吃太多的肥肉身体无法正常消化，加上身体容易肥胖，体内脂肪物质堆积，可能会浸润肝脏细胞增加 脂肪肝 的患病率。想要保持健康，少吃红烧的五花肉为好。