0到3岁带娃攻略之三：运动、触摸
四、运动
孩子身体发育，是靠心理支配完善的。不运动的孩子，比较胆小脆弱，学习能力是与运动、动手能力相关的，运动能促进大脑树突的生长，而学习来自树突的多与广。
婴儿最晚在出生三天就要运动。三天练抬头，五天练坐，七天练爬，九天练走一走，只需一天两次，每次五六回。15天以后，一天三到四次，时间上要持久一些。
练抬头是为了训练脖颈的力量，只要让孩子趴下，他就会自然抬头，脖颈就有力量。抬头，能锻炼肌肉的柔韧性，肌肉柔韧性好，供血氧的能力就好，抬头对胸椎、脊椎的发育也好。人这一生练脖子、练抬头的时间也不过是出生第一年，所以要好好把握时间。
其他时间是练习抓握。我们练习这些是为了让肌纤维参与孩子活动。三岁后，这些都会一天天的消失。
这样练习，孩子到满月的时候会抬头到90度。
五天要坐一坐，坐一下，就躺下，可一秒钟，也可以不练习。
七天练习爬，用手顶住脚，练蹬腿，能锻炼腿和脊椎。婴儿的“罗圈腿”，通常蹬腿就能直立，不用绑。
九天练习太空漫步，要监测他是否是剪刀步。
平时练习抓握，给他一个大拇指抓握，手巧心才灵，练习让她才有力量。六天，孩子就能抓住大人的大拇指，能打吊，锻炼臂力，为爬，打下基础。
臂力，抬头，抓握，爬行都要练，到满月时，孩子就会翻身儿。会翻身后，这些就不再练了。孩子自己会练习“小燕飞”、“俯卧撑”，大人只负责翻过来。
关于练习坐，有跟我们平常不一样的观点。
等到六个月会爬了，会爬之后的半个月自己就能学会坐。坐是自然而然的事情，不会爬就练坐那是伤害，自己坐才是真的会坐。
孩子爬时，要把房间里的危险清除，电源等要粘上，让他自由的爬，不要用挡板做出固定的空间，桌子下，椅子下，他可以无“孔”不入。
爬的时候对视力有好处，爬一直运用眼睛，总是事先看到目标，他自己有内在驱动力，这个不是我们设置的，是他在爬行中形成的。
做家长的不要怕脏，三岁前不要买好衣服，要买宽松的衣服。尽管爬和不爬，将来都会走，但是到三年级做数学题的时候，理解的深度是不同的。因为把左右脑连接起来的大脑部分，促进它发育的活动就是爬，爬，会让孩子聪明伶俐，所以，请家长们不要剥夺了孩子探索世界的能力。
孩子一生中只有几个月的爬行时间，绝不能剥夺了这样的机会。
现在大家过度爱孩子，其实就是用钢丝绳束缚住了孩子的发展。一定不要在意衣服的问题，要穿便宜的宽松的衣服。
学会在地上爬之后，接着要学习爬沙发。可以给他加上一个垫子，让他踩着爬上去。倒着下的时候，只需指导他练一次，他就会倒着下。
接着练习爬床，然后是爬楼梯。这练的是心肺功能，练的是他积极向上的心态，坑坑洼洼的地方爬更好。
爬到一定程度，他自然就会站，会走。孩子学走的时候，先是扶着东西走，会前仰后合，不小心坐到地下，这是不要扶他帮他，不要哄，要勇敢地鼓励他，培养他，跌倒，自己爬起来。这是刺激他的前庭发育。
孩子跌倒时，家长不要盯着看，你离开点儿，用眼睛的余光去观察，不要关注他，我们为了培养他无数次的爬起来，就不要用太多目光去关注他、去帮助他。
有时候我们练习孩子走路，大人们张开怀抱，等到他快到大人怀抱的时候，他不再走，会马上扑过来。我们不要这样做。这样锻炼容易让他有始无终，所以你不要去接她，让她自己掌握所有能力。
一岁以内的大脑发育占人这一辈子的80%，所以一定要做好一岁以内的运动，运动中形成很多宝贵而深远的技能，绝不能忽视。如果我们不懂，这太伤害孩子了。
学会走路之后，我们让他学习转圈儿，锻炼他的平衡力，继续刺激前庭发育，因为前庭是在内耳和脑之间，训练着的机会不多。
再大点儿摸爬滚打，健康来自运动。
关于手的运动。
心灵手巧，我们要刺激手，第一个月，在他手指之间夹上抽纸；第二个月是手指上拴上气球，（注意安全）躺着玩气球；第三个月，给手上抹上蜂蜜，让他的小手因为粘而不断的动手指；第四五个月的时候，让他自己拿着磨牙棒往嘴里送，自己吃；六七个月，让他自己抓旺仔小馒头，抓你给他掰好的馒头块块儿接着抓面条，目的是练习手指的力量；再练习抓小点的馒头渣渣儿。练习从满把抓，到用两个指头抓，再到捏，到九个月的时候，给他头发丝儿，让他捏头发丝儿。
抚触。
新生儿出生后很惊恐，要多抚摸，多交流，眼神充满爱意，动作轻柔一点。随着婴儿一天天长大，轻柔中加一点力度，按着轻、中、重的顺序进行抚触。
重到什么程度？看到婴儿眉头微皱就可以，这也是锻炼他感知疼痛，抗挫能力是从抗疼开始的。抚摸时，先轻后重，后半截儿要重一点儿。
婴幼儿洗澡，夏天一天一次，春秋天要少，冬天还要少。洗澡要先洗脚，最后洗头。皮肤是免疫的第一道门，我们要保护好孩子的皮肤。不能用力搓，破坏角质层。皮肤细胞是自然退落的，大人也不要用搓澡巾。
新生儿的脖颈、腋窝、腹股沟这些皱褶多的地方，洗完后，要将干纸巾夹在缝里，把水完全吸干，不要搓粉，如果非要搓的话，也要扫一扫，不要让它粘在皮肤上。
给孩子洗眼角的时候，先用手绢儿洗腮部，再洗额头，最后洗眼角，要轻轻的。
如果孩子6个月流清鼻涕，用大人的劳宫穴搓热后捂住脑门芯儿，就是头芯儿。搓热到烫手，多捂几次，治疗流清涕，百发百中，这是六个月之前。
如果孩子流黄鼻涕，要让孩子趴下，让他哭，让他动。随着他舞动、用力，就能把黄鼻涕呼出来。
(根据田富荣专家讲座整理）