同仁医院专家告诉你4个眼科测试图，1分钟测眼睛是否健康！扩散...
“当眼睛出现一些疾病时”
会直接影响我们的生活，比如：
其实眼睛健不健康，北京同仁医院眼科主任医师乔春艳教你通过一些简单的图片测试就可以初步判断~
黄斑病变
JINGYITONG
看图测'黄斑病变’：
＊ 测试用的方格是Amsler（阿姆斯勒）网格，是眼科临床检测黄斑病变的工具图。
请正视图片
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测试方法：
❶ 把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均；
❷ 如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试；
❸ 用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点；
❹ 重复步骤1至3，检查另一只眼
你看到的表格是什么样子？
A
B
C
查看答案
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答案：
● 如果你看到的是C：恭喜你，眼底黄斑很正常~
● 如果你看到的是A或B：有可能是眼底黄斑出现了问题！
黄斑区 是我们眼底的一块黄褐色的精细结构，它决定着我们能否看清细节和颜色的精细结构。
当黄斑出现水肿、出血等病变时，人们看到的事物就会扭曲、变形，甚至出现黑影。
大家需要注意的是，和白内障不同，黄斑病变导致的失明是不可逆的。所以平时看东西如果出现变形扭曲，一定要尽早到医院进行检查。
红绿色盲
JINGYITONG
看图测'红绿色盲’：
＊ 测试用的色盲卡，在医院体检时比较常见，可以初步检测人眼对色彩的敏感度。
请观察图形
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你看到的是什么动物？
A
鹿
B
牛
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答案：
● 如果你看到的是A：你很可能是红绿色盲！
● 如果你看到的是B：恭喜你是正常视力！
色盲 共分为四种：红色盲、绿色盲、蓝黄色盲和全色盲。
我们的眼睛对红、绿、蓝色最为敏感，如果某种感受颜色的细胞的功能出现异常，人眼就会对对应的颜色感知下降或出现偏差，从而引致色盲或色弱。
目前色盲不能治愈，不过对日常生活没有太大影响。除了一些特殊情况，比如：红绿色盲不能学车、色盲色弱不能从事服装设计、绘画、医疗等职业。
散光
JINGYITONG
看图测'散光’：
＊测试用的散光表是医生检测有无散光以及轴位数据最常用的工具表。
请平视图片
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测试方法：
❶ 把图表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均；
❷ 裸眼观察图表，用手盖着一只眼，测试眼凝视图表；
❸ 重复步骤1、2，检查另一只眼。
你看到的图像是什么样的？
A
B
C
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答案：
● 如果你看到的是A：恭喜你，没有散光！
● 如果你看到的是B或C：你很可能有散光！
散光 与角膜的弧度有关，是一种常见的屈光异常表现，角膜弯曲度不匀导致光线不能聚集于同一焦点，所以看东西时会有重影的现象。
有散光的人很喜欢眯着眼睛看东西，但是长期眯眼睛会造成视觉疲劳、散光的度数加深，所以建议如果出现散光的症状一定要尽早去医院检查矫正，尤其是青少年。
老花眼
JINGYITONG
看图测'老花眼’：
裸眼观察下图
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你看图像上的文字，哪边清晰？
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答案：
● 如果你感觉左边红色部分清晰：很可能是近视！
● 如果你感觉右边绿色部分清晰：很可能是老花眼！
● 如果左边右边一样清晰：恭喜你，你的视力很正常！
老花眼 是一种常发生在老年人群的眼部生理改变，一般是晶状体的老化或睫状肌衰退，老花会有看近处事物模糊的现象。
有老花眼的老人建议到专业的医院或机构进行矫正验配；低视力患者不能用眼镜矫正的病人，可以在医生的推荐和指导下合理使用放大镜。
专家提示：图表检测只是眼科诊断病情的依据之一，还需要借助其他的临床检测来确诊，所以如果出现眼部不适，或符合以上检测结果。一定要尽快到医院就医。
与新冠肺炎战斗了一年多，眼瞅着快胜利了，但却有越来越多的孩子由于长期宅在家里、过多接触电子产品导致视力下降患上近视。也有越来越多的家长在三甲留言留言寻求帮助，今天，就围绕这个问题展开谈一谈。如果发现孩子有以下几个“小”动作，家长朋友们就要当心了，可能近视已经悄悄地找上了门。
看物体时经常眯眼
近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。
频繁眨眼
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。
经常揉眼睛
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。
经常歪着头看物体
一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
经常皱眉
一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。
经常拉扯眼角
少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。
看东西时经常斜视
部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此，当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。
看东西时眼睛跟
东西贴得很近
当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到您的孩子可能患有近视。
那么具体是如何调控呢？
中医告诉你！
中医学认为肝、脾、肾三脏和近视的发生发展有着密切的关系。作为“先天之本”的肾脏，主藏精，精气充盛，则耳聪目明。小儿肾常虚，若肾精不足，易导致视物不清。作为“后天之本”的脾脏，主运化水谷精微。小儿脾常不足，不科学的喂养方式和不合理的饮食习惯，易导致脾失健运，致使气血的化生不够人体日常所需，眼睛失去气血的濡养，则会造成视远模糊。肝主藏血，自古就有“肝受血而能视”的理论。当前我们的各项活动几乎离不开电子产品，视屏时间过长，久视则耗血，导致神光不能发越于远处而出现近视。
中医教你这样做
一、推拿按摩
①按揉睛明穴
定位：眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处
功能：降温除浊，调肝养血
操作：双手拇指或食指点压穴位，出现酸胀感后作按揉的动作，每次约10分钟。
②点按攒竹穴
定位：面部正当眉头，眶上切迹处
功能：清热明目、祛风通络
操作：双手拇指点压穴位，有酸胀感后作按揉的动作，每次约5分钟。
③按揉四白穴
定位：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处
功能：通经活络、散风明目
操作：双手食指点压穴位，出现酸胀感后作按揉的动作，每次约5分钟。
④点按太阳穴
定位：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处
功能：滋补肝肾，养肝明目
操作：双手拇指点压穴位，酸胀后作按揉的动作，每次约5分钟。
二、耳穴贴压
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依据中医全息理论，耳朵形似倒置的胎儿，是人体结构的缩影，耳穴是人体脏腑、器官、肢体在耳部的反应点。通过对耳穴的刺激，可以起到调节相应脏腑、器官、肢体的作用。
取穴：眼、神门、脾，肝、肾、心，目等。耳穴一般采用耳穴压豆法进行刺激作用，4-5天一次即可。
推拿的同时配合耳穴贴压，不仅能够巩固疗效，更可以起到预防近视的作用。
说了这么多，其实不止是孩子，大人也是一样。当代人们的生活越来越离不开手机、电脑等高科技产品，这些高科技在给人们的生活带来便利的同时，也威胁着人们的健康，眼疲劳就是其中一种。
长期眼疲劳可能诱发青光眼。长期盯着手机、电脑屏幕，由于眨眼次数减少，眼泪分泌会相应减少。另外，因长时间近距离视物，睫状肌过度调节，长期处于紧张状态，容易导致眼疲劳。同时，屏幕光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会刺激眼睛，引起眼疲劳。
眼睛疲劳的临床表现包括眼部症状和全身症状。眼部症状主要有：近距离工作或阅读不能持久，易疲劳、眼干涩不适、异物感、畏光流泪、不愿睁眼、复视、眼前闪光、字迹模糊、视力减退或不稳定、眼睑跳动感，甚至眼睛胀痛、结膜充血、视力骤降等。全身症状则包括：头痛、眩晕、困倦、嗜睡，另可伴有恶心、呕吐、消化不良等胃肠道症状，以及多汗、肩酸痛、面肌抽搐等，甚至出现失眠、急躁、易怒、烦恼、记忆力减退、注意力难以集中、思考力下降等症状。
此外，长期眼疲劳还可引起或加重屈光不正，诱发干眼、结膜炎，甚至青光眼、白内障等。
除了上述介绍的防治方法外，许多药食两用的食材泡茶或煮粥，也可缓解眼疲劳，如枸杞子、菊花、决明子、密蒙花等。枸杞子具有滋阴补血、益精明目的作用；菊花可疏散风热、清肝明目；决明子可清热明目、润肠通便。
枸杞子密蒙花茶
具体方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加开水浸泡1小时后饮用。
枸杞菊花茶
具体方法：枸杞子10克，白菊花3克，加开水浸泡15分钟后饮用。
枸杞粥
具体方法：粳米50克煮成稀粥，加入枸杞子20克，再煮15分钟，调味食用。
除此之外，也可选择闭眼休息或远眺的方式放松眼睛，或用搓热的双手轻轻按揉眼眶周围。长时间用眼，应每隔2~3小时休息10~15分钟。由于人在看近物时，眼睛向内、向下看，所以在休息时，应尽量让眼睛向左上方和右上方看。每天特意眨眼200次，既有助于清洁眼睛，也能按摩双眼，缓解眼疲劳。（三甲传真综合京医通、山西省中医院、中医健康养生官方号）