我，普高生，纽约大学
犹记一名普高学生在总结其美本申请过程时自嘲
“留学圈的异类，高考中的叛徒”
相信同样是普高留学生的你可能也对此有所感触
一个人在自习室闷头刷分的乏味，
缺乏同学理解关怀的孤独，
以及每个申请节点的迷茫与彷徨…
作为一名同样出身普高的留学生，我深知其中许多艰辛是他人无法体会的。因此， 我仅以过来人还算可取的些许经验，献给所有在为自己向往未来奋斗着的普高留学生。希望这对你们的留学道路有所毗益。
01
普通班留学面临的问题
1.无人规划
不像国际学校或国际班的同学那样有学校和老师的统一监督，身边也少有同学能够一起商量规划，很多普高留学生都会在繁多的考试，活动，申请流程面前手忙脚乱。尤其对于脱产的同学，拥有着大量可自由支配的时间却不知如何安排规划，就很可能会导致安于现状，不思进取，学习效率极低。
2.信息闭塞
由于普高大环境所致，许多普高留学生周围并没有很好的接触留学信息的方式与渠道，也并没有经验去了解哪个竞赛值得参加，甚至于很多时候，我们都不知道一些高质量活动的存在。其实这是美本申请与国内升学很不一样的地方：注重课外活动。近些年申请竞争愈加激烈，在标准化成绩已极度膨胀的情况下，出色的课外活动就成了申请中的致胜利器。很多普高同学明明拥有着很高的成绩，最后申请得却并不尽人意，除了运气层面的问题，我想大抵是在活动上吃了大亏。
3.孤军奋战
一名好友在一次有些莫名的情绪发作后告诉我， “我也不知道自己是怎么了，感觉脱产后脾气变得好差，还很易怒、焦躁。”尽管我试图否认，想去安抚她的情绪，但我心底也不得不承认脱产或者说普高留学带给人的孤独感是存在的。首先是我们社交圈的选择相比之前是被动的。在脱产的小圈子中并不是每个人都能够趣味相投，所以很可能你要被迫与自己不习惯的人融入在一起。再就是观念冲突。我们的家长，同学，老师大多是没有留学经历的，可能在很多孤独无助的时候他们并不能及时地给予帮助，甚至还会有很多不理解。我也曾因托福学习占用时间太长导致期末成绩下滑，怕他人嘲笑。被老师批评后也一度怀疑自己的选择。
02
普通班留学的建议
1.明确目标，拥有强大的信念
首先要明确的是，出国与高考不兼容。我身边也有一些同学，从高一准备美本申请。但或被中介忽悠，或是家长担心，或因自己想法飘忽不定，同时准备高考和留学两条路。美其名曰，双保险。实际上这些同学的结果往往不尽人意。一个主要原因就是很少很少有人能够有能力和精力在两条截然不同却又同样紧迫的路上取得成绩。何况这样做平添的难度是毫无意义的。我们也很可能听到一些不一样的声音，如可能部分普高老师会说留学都是歪门邪道。你万不要因这一句话失去了自己的判断。每个人都有自己的立场角度，也有自己的局限性。通过和不同的人交流并结合自身更适合哪个方向进行评估。一旦自己选择了路，跪着也要走完。
2.提前合理地规划各考试节点
TOEFL
托福最近进行了又一次改革，主要是将考试时长缩短，两次考试间的最短间隔时间也改为了3天，同时引进了best score拼分体系。这意味着想要短时间冲刺刷分的概率大大增加。但值得注意的是，托福学习本质上是英语能力的提升，有一个好的托福分数不只是申请或面子上的优势，其保障的是学生在美国大学学习乃至生活的方方面面。而语言的提升语言大量的努力与时间的沉淀积累，如若不是最后的冲刺阶段，盲目刷分不可取，也不会有显著效果。最好的学习时间应该是越早越好。但托福学习也需要占用不少的时间和精力，因此仅对于美本申请来说，中考后的暑假到高一上学期末开始学是比较理想的。当然，也有种说法是托福最好只考三次。我想这主要是说每次的托福考试要认真对待，考一次要有一次的收获。我周围来说，真正能三次之内达到理想分数的不是学霸就是自我要求太低。我本人也是考到了第五次才出分。而且目前来看托福考试次数并不会影响申请结果，所以每次考试不要压力太大，泰然处之即可。
SAT
由于SAT阅读对于学生词汇量和阅读能力要求较大，一般建议托福在90+后再开始备战第一次SAT. 高一下学期的12月份或来年3月份都是首次SAT比较不错的时间选择。托福出分较早的同学也可以提前。与托福不同，部分学校会在申请时要求学生递交SAT全部考试信息，这也意味着大量的考试次数和下降趋势的考试成绩可能影响招生官对你的印象。所以一定要利用好每次SAT之间的间隔，结合自身情况，全身心备考。我经常到了临了不到一个月甚至半个月才开始下一次的SAT备考，结果？已经写在第一句话里了… 关于SAT还有比较重要的一点就是考场地点的选择。本人不建议心理素质不过硬的考生去香港亚博考试，人太多太嘈杂了。监考老师毫无笑容地在考场中间肆恣穿梭，经常让我平添一阵压力。我自己去过新加坡考了两次SAT，一次SAT2。体验会好很多，尤其推荐Anderson Junior这个考场，交通，环境和服务都很棒。但由于名额火爆需要提前很早预定，建议在前一次SAT考试之前就预定下次SAT的考试。
Sat2 & AP
对于普高学生，Sat2和AP是一门选修项。但随着申请日趋严峻，建议学有余力的同学尝试，也在一定程度上可作为没有国际化成绩的补充。AP和IB都是美国高中，国际学校及大部分国际部的学科课程，难度较高，且学习周长较长。AP每年只有5月份一次的考试时间，与SAT撞车，又因考察方面极为不同，建议两相取舍。对于AP的唯一经验就是，不要盲从他人的选课。本身AP众多科目的设置就是为了让同学们提前了解，发展不同的学科能力。每个人学习兴趣都是不同的，很可能微积分bc对于某些理科男简单而对你并不如心理，文学来得友好。但千万不要把Sat2和AP放到比托福Sat更高的优先级上。最后申请起决定性作用的裱花还是这两位老大哥。我自己申请时只提交了Sat2数学的800分。事实证明无AP也是有机会进入top30的。我另一托福SAT很高的好朋友也是无AP进入了顶级文理学院Smith College.
3.社交、善问
将身边资源最大化。诚然我们身边可能并没有很多能够理解我们的同学老师，但多打听打听具有留学经验的学长学姐绝对会让你有所收获，醍醐灌顶。很多同学懒得问或不好意思去社交，因而错过了很多宝贵的机会。但我相信学会了善问社交的能力对将来在美国的求学之路也会有极大帮助。如果你暂时想不到问谁，或者心中仍有问题不解，那就快来follow lighthouse吧！这里有新鲜出炉的2023er学长学姐，绝对会用他们的知识与耐心解答你的疑惑。（强安利）
4.找到爱好，并用大把时间去做深
正如我前面讲到，普通班留学一大弊端便是活动上的短缺。课外活动又有很多种，如各学科竞赛，商赛，创新性质比赛（如CTB)，志愿服务，体育运动等等… 在这里我主要讲一下活动的选择，也是我认为我这个条件能被纽大录的关键因素之一。很多普高学生明明拥有大把空闲时间却选择无效率的刷题，或无意义的消遣。其实把这些时间用来探索你的热爱，不管对于申请还是对个人长足的发展都会是很好的选择。以下是我在高中三年里发展的兴趣链：
健身-斯巴达-越野跑-拳击、巴西柔术
从在健身房认识一大帮朋友，到大家相互扶持一起参加国内首届斯巴达障碍赛; 从入坑越野跑伊始，疯狂购入 “高端”装备，到后来在痛苦之中领略自然的广阔与人毅力之无穷; 从一开始健身为己，到现在积极参与到社区比赛中为选手服务… 不得不说当初被姐姐领进健身房的我也不曾想到最终会被影响这么深远。在提交给大学的activity list的10项课外活动中，我填了6项体育活动，而我在这些活动中又没有多么亮眼的成绩，只是想展示我是一个有着怎么样热爱的人。在主文书中我也将在比赛中的经历，感悟与自己所选major进行了一定的结合。当然，我并不是建议大家都去做体育活动或是单一的活动，我想如果我多参加心理学相关活动或组织一些社区服务会对自己更加有利。但我的申请也可说明，活动并没有高低贵贱之分，只要是你热爱的，匹配你的，那你在这个方面坚持下去就能够将之变为打动招生官的hook.
而且在我发邮件询问相关问题时，一位名校招生官回复道：Challenge yourself within the context you’ve already had. 意为美国大学更愿意看到你在现有的资源下去挑战自己，发展特长。反观一些机构推出的收费高昂、看上去很高大上的无门槛短期活动，不仅不能给你的申请带来帮助，更无法让你真正探索到你真正的热爱所在。
最后的最后，当然希望每个人都能够于申请季取得圆满的申请结果，进入自己想要进入的大学。但也同样希望，每个人都能通过美本申请的磨砺成为自己想要成为的人。
排版 | 瘦肠
图片 | 网络、瘦肠
相关内容
美本申请除了上述考试、活动外，
一个好的中介将会使你的申请如虎添翼，
面试也是名校申请必不可少的一个环节↓