这六十天，是辛丑全年最需要防范的时节。

小五 五方九如呦呦有客 今天

二之气，大火正，物承化，民乃和。其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。

二之气从春分到小满，3月20日~5月21日。在湿土司天之气的主持下，这个时候主气客气都是火，正位的大火烤着，湿气被蒸腾而上，所以这段时间会时常有雨。因为火旺，万物都化育繁茂。

此时繁茂的，还有病毒细菌微生物，所以有「其病温厉大行，远近咸若」，温厉就是温病性质的传染病，传染病会大行，远近都是如此。

现在全球共同应对疫情，中国的抗疫成效尤其显著，在此等条件下，大家只要注意防范就好了，也不需要过度焦虑，相信我们都可以安然渡过此劫。

但是因为“火”旺，给身体带来的问题，我们还是要着重警惕的。

这个节气，火气上扬加上湿气重，会给心脑血管造成很大的压力，需要我们时时警惕。

尤其对于老年人来说，本来已经“五脏虚衰”、“气血津液”不足。步入老年后，各脏腑的生理功能呈现不同程度的下降，表现在“心”常出现“心阳不足、心气虚衰”即出现四肢不温、不耐劳作，易疲劳气促等症状。

而且，当今不仅仅老年人面临心脑血管的压力，这届年轻人也真心不易，吃着最补的药，熬着最贵的夜。精力四散，卫气虚弱，肾精亏空。于是也开始提前遭受心脑血管疾病的侵害。

NO.1

应对急症

十宣穴放血

家中如有专门的放血三棱针最好。如果没有，就拿缝衣用的钢针，就在患者的十个手指头尖儿刺上去，要刺出血来，如果没有血可以挤一挤，等十个手指头都流出血来，也不用留很多血，差不多绿豆大小的一滴就好了。大约几分钟之后，患者就会自然清醒。

当然，急救之后还要注意消毒。用75%的酒精擦拭。如果没有酒精到了医院也要记得让医生处理一下指尖。

《针灸大成》云：“十宣穴，位于手十指头上，去爪甲一分。”

《千金方》有云：“十宣穴，别名鬼城”

从古籍到实践，证明十宣穴，通络荣筋。放血可以活血化淤，去淤血，泄热，消肿止痛。

其实不仅仅是中风急救可以用十宣穴放血，高热，中暑，晕厥都可以用十宣穴放血的方法。

当然，刺血只是应急之策。平时还应该常备药物的。有很多常见通拴中成药可以常备，用的时候也要注意禁忌。

复方丹参片

丹参，最主要的功效就是活血化淤。

它可以扩张冠状动脉、抑制冠状动脉痉挛、增加冠脉血流、稳定斑块、保护血管内皮细胞、防止斑块破裂、还可以改善动脉弹性、抗氧化、抗炎。同时抑制血小板聚集、促进纤维蛋白的溶解、抗凝。

但是，需要注意的是，复方丹参片中的冰片对胃肠道具有一定的刺激，有消化道溃疡的人群应该权衡使用。同时，冰片用量较大，具有芳香走窜的性质，久服会耗损耗阳气，易致心脏功能的减退，尤其是虚寒体质的人群更应慎重使用。

血塞通片

这个临床上使用效果很好的血塞通片，主要功臣是三七。

中医认为，三七，补血通血第一。现代的药理研究发现血塞通的有效物质三七总皂苷对各种原因引起的心脏损伤都有一定的保护作用，主要表现在改善左室功能、抗心肌细胞纤维化、抑制心肌肥大。对心肌梗死后的症状改善有一定作用。

降血脂，抗血栓，治疗脑梗、脑出血：三七总皂苷可有效地改善脑梗死部位的供血，改善神经功能缺损，用于预防和治疗脑血管疾病，促进脑梗后的恢复，对血管有很好的保护作用。

这个血塞通成分更单一，就是三七总皂苷，安全性更高，无明显的不良反应。但也不是谁都适合。

首先，孕妇需要慎用。其次，不要认为这个中成药安全性能比较高就加量服用。

日常保养服用三七粉也是这样的，每天不要超过三克。

最后，还有安宫牛黄丸。

中医手中的“必杀”武器，一般家有老人的都要备一些。对于中风这种在第一时间服用安宫，迟了，就没有用了。所以我们的医生团队一直推崇两分两至（春分秋分，夏至冬至）服用安宫预防脑血管中风。

NO.2

预防，才是最有效的治疗。

对于凶险的血栓疾病，患病第一时间当然要尽快就医。平时如果有病兆也要遵医嘱来用药的。当然这种慢性病来时凶险，想要痊愈更是苦难。只有提前预防，才是最好的治疗。

打坐，就是在打通督脉。

督脉，是总督，督促人体精、气、神的意思。

主要在背部，背为阳。因此督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

一方面，调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。

另一方面，反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。

而打坐，就是最好的通督脉的方法。

其实打坐也很简单，只要找个安静的地方坐下，闭目。什么都不用想，腹式呼吸即可。吸气时，腹部慢慢隆起，呼气时，腹部慢慢收回。呼气的时间要比吸气稍微长一些。

很多人说打坐无法静心，思绪胡乱飘。这个时候可以数自己的呼吸，一般十次呼气吸气为一组，每天做三到五组即可。

平衡肝胆，调和阴阳。

中医认为，所有的病，都来源于阴阳失调。身体是个平衡体，阴阳，五行，寒热，升降，都要在一个平衡的范围内。这个平衡一旦被打破，病，就来了。

如果说，想找最经济，最便捷的方式来平衡肝胆，调和阴阳，那一定是喝酸梅汤了。

酸梅汤是入胆经的要药，“梅花开于冬，而实熟于夏，得木之全气，故其味最酸。”酸是入肝胆的。还记得这个公式吧——木约等于土，那它定然也入脾胃，这就是为什么酸梅汤冰着喝不伤脾胃的原因，因为它本身有护脾胃的作用。

从十二经上来讲，说它是入胆经的，从奇经八脉上来讲，它是入跷脉的（包括阴跷脉和阳跷脉），跷脉就是掌握平衡的。所以味虽酸，却能养胃，泻火而益胃，调和阴阳之气。

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解决血管的弹性问题。

据说世界上唯一不得恶性肿瘤和血栓的动物是鲨鱼，鲨鱼全身都是软骨，软骨的主要成分就是硬蛋白。

而解决血栓的根本方法就是恢复血管的弹性。

中国人对海参、燕窝、这些胶原蛋白类补品推崇备至，就是因为它可以给我们的身体补入优质的胶原蛋白。还有植物性的胶原蛋白，如石斛粉、银耳、木耳、桃胶。都很好的。

但是要注意，在吃桃胶、皂角米、银耳的时候，不太容易消化，对于脾胃虚寒的人来说不不适合。

还有吃胶原蛋白补阴，最好晚上吃，早上适合补一些振奋阳气的，比如喝茶，咖啡，参汤都可以。但是早上就滋阴，粘腻不好化掉，又容易打压住刚刚升起的阳气，就会感觉心口闷闷的，很不舒服。