久坐筋缩，明星教你1个卧床拉筋术，睡前30下打开筋节，畅通经络 / 四六文摘

十二经筋是十二经脉所联系的筋肉系统.经筋是经脉的外周围连属部分.是十二经脉中用以濡养人体筋肉.骨节的体系. <说文解字>中这样记载:"筋,肉之力也."十二经筋是十二经脉 ...

展开

谁还不想拥有高的颜值?长得漂亮,长得精致一点吗?女明星般的颜值,总让人羡慕,还有女人为此会去整容成女明星同款,但是旁人的颜值再高,也不是自己的,与其去羡慕,倒不如想办法通过一些细节,提升自己的颜值,让 ...

长期失眠是焦虑抑郁症的症状表现之一长期失眠,必然导致神经衰弱,人无精打采,浑身无力,心态消极,信心丧失对待失眠我们一定要引起重视,短期的失眠并不会损害健康,但是长期失眠,则会慢慢损害我们的身心灵健 ...

[博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ...

"腰为肾之府"."转摇不能肾将惫也".一个人的爆发力看心脏,一个人的持久力看肾脏.保护腰部健康是养生保健课程中的重中之重. 腰肌损伤的两大原因,一是过度劳累,一 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ...

长时间在电脑前伏案工作,特别容易患颈椎病,疼痛不适,浑身不舒服,今天老中医教你四味药配出把"金方子",专治脖子僵硬酸痛. 准备葛根,赤芍,鸡血藤,木瓜.四味药水煎取药汁服用.如果没 ...

久坐筋缩，明星教你1个卧床拉筋术，睡前30下打开筋节，畅通经络