世界上最便宜的长寿药，就一个字

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的药。

人生一定要忙起来，分配一些时间为生活忙，一些时间为精神忙；一些为自己忙，一些为别人忙；甚至于不只要为现在忙，也要为未来忙。

也就是说，精力的发挥，不应该偏于物质，也不能偏于精神，能够精神物质平衡的话，忙起来就会更有意义。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，

骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

 01 

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，

……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

 02 

忙碌，是世界上最便宜的药！

人忙心不忙，心闲人不闲。

同样是忙，有些人忙得一团纷乱，有些人却可以气定神闲。所谓：人忙心不忙，真正有智慧的人，能在忙碌中保持一颗平常心，获得自在洒脱。

很多人抱怨工作忙碌辛苦，如果只把这种忙碌当做一种压力，人就会活得很累。但是如果能将工作视为兴趣，带着激情去工作，人生就会大不相同。

石油大王洛克菲勒，非常热爱自己的事业。他曾经说：“我永远不会忘记我的第一份工作，虽然天不亮就得去上班，办公室里的灯光又很昏暗，但是我从未厌烦过这份工作。我甚至为工作而着迷，任何东西都不能阻止我对于工作的热爱！”

他还说：“我从未尝过失业的滋味，并不是我运气有多好，而是因为我如此热爱我的工作。如果视工作为乐趣，那人生就是天堂；如果视工作为任务，那么人生就是地狱。”

从“忙”当中，体会生命的价值和意义，忙也可以让我们获得许多知识，认识很多朋友，结下许多善缘。

在“忙”的同时，适时享受生活，把生活当做一门艺术，偶尔放慢脚步，便会发现更多别样的风景。

 03 

忙碌，是世界上最便宜的药！

不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安!