钱和幸福到底有多大关系?

不是说有钱就幸福吗?越有钱越幸福。

好像也不是,马云就老说自己经常愁的睡不着觉,这种感觉不能算幸福吧。所以,要是以钱为标准,还有幸福的人了么?

那么幸福到底来自哪里?有一项全球范围的调查发现,获得幸福感的最主要因素,竟然是我们无能为力的遗传基因,大约占到50%。就是说如果你缺乏幸福感,有一半的可能是天生的性格问题。这是个坏消息,因为我们对此无能为力。

另外50%分别来自你内心的感受和环境因素。

先说环境因素。其中包括身份、财富、人际关系、社会地位等等,大约占到10%。也就是说包括钱在内的这些因素,也就占这么多比例。所以像那句老式鸡汤说的“用钱未必能买到幸福”,似乎还是有些道理。

这么多无奈之后,我们最后的希望,只能集中在剩下的那40%,也就是我们对自己、对别人、对生活中形形色色的事物的看法,也就是心态。值得欣慰的是,这个比例并不算小。

毫无疑问,只有积极地心态才能使人的内心充满希望,并感觉充实而幸福。关于如何获得积极的形态,积极心理学创始人,心理学家劳拉·金通过实验,给出了一个行之有效并且简单易行的方法,秀幸福。

在实验中,劳拉·金把被试者随机分成三组,并要求他们定期用文字描述自己的生活。第一组写自己生活中最理想的状态;第二组则描述遇到的挫折和创伤;第三组只写一般的生活和工作计划。

三个月以后测试他们的幸福指数,第一组明显高于另两组,第二组最低。就是说通过写心情日记会对心态产生显著影响,秀幸福的行为的确能有效提升幸福感。

现代脑科学也发现,人的记忆并不是按部就班的去存储客观事实,而是有选择的记忆和遗忘。所以无论是幸福感还是痛苦感,都与我们的主观选择有关。也就是说,我们完全可以通过有选择的去提高正面情绪的亮相频率,记日记、写微博、发朋友圈,通过秀幸福秀出真实的幸福感。

没想到吧,原来晒幸福、秀恩爱不只是虚荣和炫耀,居然还有这么大的实际意义,那不妨拿起手机,一起去试试,看看是不是真的能秀来幸福感。

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