站桩,养护阳气是首要,阳气不足的原因是什么?
早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”的相关论述,称人体中的阳气就像天上的太阳,万物生长,皆靠太阳;人若是没有了阳气,机体的新陈代谢就会停止,生命就会结束。所以,养护阳气是养生是首要。
《黄帝内经·素问·生气通天论》:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。阳气者,精则养神,柔则养筋。"
正所谓“阳气在人在,阳气无人亡”,这就是为什么中医称“气为血帅”,这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性。
为什么阳气会不足?
《内经·灵枢》上称:人到四十,阳气不足,损与日至。意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。
当阳气不足时,人的健康也将缺乏维持之正常运转的动力,各种疾病就随之而来。所以,在强调养生的今天,对阳气的重视无疑具有非常关键的意义。
“阳气不足,稍有阻滞,则百病丛生”。阳气不足时,人的身体缺少了防护,最明显的表现就是湿寒过重,造成人体虚、寒、湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症以及腰疼、背疼、落枕、感冒等常见疾病,都是阳气不足导致的。
阳气不足已是现代人的通病。现代人享受着越来越舒适的生活,品尝着越来越丰富的饮食,却忽略了这些“享受”带给身体的影响。主要有:
一、少穿伤阳:十个女子九个寒。女人本来就属阴
二、寒邪作祟:寒邪为患居多,随着空调、冰箱的普及,人为的阴寒之气就频频进入体内耗损、遏制人体阳气。
三、嗜食生冷:受习惯因素影响,多数人喜凉恶热,总怕上火,习食凉茶冷饮等生冷寒凉之物,由此导致损脾伤阳自然屡见不鲜。
四、工作烦劳:现在社会生活节奏很快,很多人不仅夜以继日地工作,而且心情很烦、心理压力很大。现代人竞争压力大,负面的心理及情绪很容易在内心产生、缠绕,极损人身阳气。
五、房事太过:受西方性观念及精神污染等的影响,当今不求养慎,恣情纵欲者似乎大有人在。阴阳互根,房事过度,久则竭精耗阳。
六、作息无常:现今人们或因工作所需,或因学习、生活等原因,诸如上夜班、读书、上网、看电视、打牌等,迟睡熬夜者随处可见,甚至通宵达旦未眠亦不乏其人。
七、慢性病上升:随着经济社会的发展和人民生活水平的提高,各种慢性病发病率显著上升,而这些疾病往往病程冗长,久病必虚,多伤阳气,故阳虚多见。
八、营养过剩:现代人吃得太多,太好,增加肠胃和身体的负担,消化吸收不了,体内垃圾聚集,阻塞经络气血的运行。
以上损阳伤阳之种种原因,使得现代人又寒、又湿、又毒、又堵……最终导致非常多的现代人都阳气不足。
通过站桩,可以全面提升阳气,每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力,发挥这种能力的根本是培固自身阳气,使身体达到一个阴阳平衡的状态。如同手机要充电,汽车要加油,我们的身体也要补充阳气,阳气便是我们生命的动力,因此养生应首重养阳!