1 什么叫“太极拳”？
解 ：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。
2 什么叫“太极”？
解：太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
3 什么叫“阴阳”？
虚手、虚脚为阴；实手实脚为阳；合为阴、开为阳；柔为阴、刚为阳。
4 什么叫十三势？
“五行”：进、退、顾、定、盼。
5 什么叫“内三合”？“外三合？
6 什么叫内缠？什么叫外缠？
解：内缠——以手往里缠，大拇指领劲：一、二、三、四、五，以手领肘，以肘领肩，以肩领腰。外缠——以手往外旋转，小指领劲，一、二、三、四、五，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手。
7 什么叫三节？
分开来讲：头部——额为上节，鼻为中节，口为下节。
身部——胸为上节，腹为中节，丹田为下节。
腿部——胯为上节，膝为中节，脚为下节。
臂部——腰为上节，肘为中节，手为下节。
手部——腕为上节，掌为中节，指为下节。
上节不明，无依无宗；中节不明，满腔是空；下节不明，颠覆必生。
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8 什么叫刚柔？
气强者取势之刚，气弱者取势之柔，刚者以千钧之力而拒百钧；柔者以百钧之力而破千钧，尚力尚巧，刚柔之分也。
用刚不可无柔，无柔刚环绕不速。用柔不可无刚，无刚则催逼不捷。取刚柔相济为妙。
9 什么叫五脏？
中者为心，窝者为肺，骨者露之处为肾，筋之联处为肝，肉之厚处为脾。想其意，心如猛，肝如箭，脾之力大无穷，肺经之位最灵变，肾气之动快如火。
10 什么叫九窍？
解：手臂有三节三窍：劳宫穴为梢之窍；曲池穴为中节窍；肩井穴为根节窍。身体中部有三节三窍：上丹田是梢节窍；中丹田为中节稍；下丹田为根节窍腿有三节三窍：涌泉穴为梢节窍；阳陵泉为中节梢；环跳穴为根节窍。
11 什么叫十八球？
解：周身十八球是指人体十八个关节：两肩、两肘、两腕、两胯、两膝、两臂、颈部、胸部、腰部、腹部。
12 什么叫缠丝劲？
解：就是用心、用意想着上下螺旋缠绕，内气缠绕于肌肤之中，中气贯通于骨髓之中，在缠绕中运中气。
13 丹田在哪里？
解：中心丹田是指中丹田，在人体正中央，肚脐深处神阙穴内。中丹田之后为后丹田即命门穴，中丹田之下为下丹田即会阴穴深处；中丹田之上为上丹田即两眉正中深处视窍穴内。上丹田为天门，下丹田为地户。天门主神，地户藏精，气海蕴气，出入在命门，运化在神阕。
14 什么叫四正手？什么叫四偶手？
解：棚、捋、挤、按为四正手。採、挒、肘、靠为四偶手。
15 什么叫虚领顶劲？
解：要知虚领顶劲必知百会穴。百会穴在头顶正中央望下一指半的地方。练拳时百会穴要微微上领，下鄂微内收，保持头部中正，不偏不倚，不前不后。头部有上旋之感觉。这就叫虚领顶劲。
16 什么叫含胸？
解：用意去想胸膛的两乳地方有下沉之感气沉丹田便可。
17 什么叫沉肘？
18 什么叫曲膝？
19 什么叫松肩？
20 什么叫松胯？
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