「延迟释放」职业球手打远的奥秘，只要三步就能学会！

“职业球手明明挥杆这么轻松，为什么能打这么远呢？”这可能是球友们看职业比赛时都曾有过的想法。次数一多，便会有球友尝试去模仿职业球手的挥杆，但往往只得其形而不得其神，达不到打远的效果。

透过现象看本质，今天，两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武就为球友们剖析一下，职业球手们轻松挥杆就能打三百码背后的奥秘！

• 课堂笔记

职业球员的打远奥秘——职业球员在下杆的过程中，手和手臂呈放松的状态，这既易于力量的传递，也会自然形成延迟释放，使杆滞后产生离心力，轻松击出远距离的球。

• 课后练习

三步进阶训练法

①上杆至顶点后将左手放开，让右手单独感受杆头重量，同时手臂放松，杆头随重力落下摆动，重复五次。

②上杆至顶点后，握住感受杆头重量，手臂放松不施力，让杆头自由落下摆动，重复五次。

③做完第二步后，按顺序把身体发力加进去，身体放松进行一到两次空挥，然后挥杆击球。

掌握这三步，业余球友一样能学会职业球手的下杆，快去实战试试看吧。