修炼内丹功的功效与功果

一、修炼内丹功的功效

修炼传统内丹功的功效主要表现在八个方面，即治病康复、养生防病、美容健美、益智开慧、聚气增力、返老回春、辟谷六通及延年长生。分别说明如下：

（一）治病康复功效

传统内丹功首先表现为具有治病康复功能，即具有较好的治病效果。

几千年的练功实践证明，传统内丹功对绝大多数的内部疾病，特别是慢性病，具有强力康复作用，表现出非常显著的治病效果。

一般而言，传统道家养生内丹功可以治疗以下疾病：

1．脑部疾病：如脑动脉硬化、脑血管瘤、头痛、失眠、眩晕、痫症、轻度中风等。

2．心血管疾病：如冠心病、心悸、气短、动脉硬化、心律不齐等。

3．肝胆系统疾病：如早期肝癌、肝硬化、高血压、胆结石等。

4．消化系统疾病：如胃痛、早期胃癌、十二指肠溃疡、消化不良、慢性腹泄等。

5．呼吸系统疾病：如咳嗽、气喘、虚痨、早期肺癌、肺痿、肺痈等。

6．生殖系统疾病：如肾炎、遗精、遗尿、阳痿、肾结石等。

7．运动系统疾病：如关节炎、风湿病、重症肌无力、运动性酸疼等。

8．五官科疾病：如假性近视、中耳炎、口腔溃疡、鼻炎、多皮脂、青春痘（粉剌）等。

9．其它疾病：如免疫机能降低、全身乏力等。

根据中医理论，人之所以会生病，是因为外感六淫（即风、寒、暑、湿、燥、火）或内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），使经络阻塞，脏腑受损，生理机能降低，从而发生各种疾病。

传统内丹功的治病机理，是通过元神的自动调控功能，减少元气消耗，逐步培养体内真气，使得内气充盈，沿着十二经和奇经八脉运行，从而疏通阻塞的经络，扶正脏腑正气，使疾病得以康复。因此，传统内丹功对绝大多数的内部疾病具有显著的疗效。

但是，传统内丹功不能包治百病。它对精神分裂症（精神病人不能练功）、严重的传染病（如急性肝炎、霍乱、爱滋病、性病等）及白血病的疗效不佳；对于瘫痪病人、恶性肿瘤晚期病人，也不能起到较好的疗效；对于外科疾病（如骨折、外伤、牛皮癣、疮痈、皮炎等）也只能从身体内部提高患者的免疫力，而不能直接治病。

（二）养生防病功效

虽然传统内丹功对内部疾病有着广泛的强力康复功能，但从本质上来说，内丹功并不是用来“治已病”，而是用来“治未病”，即预防疾病的发生。这是传统内丹功的显著特点之一。

岐伯在《内经》中说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹战而铸锥、渴而穿井，不亦晚乎？”这段话的意思是：“当疾病已经生成之后才用药治疗，动乱已经发生之后才去治理，就好比打仗了才去造武器，口渴了才去挖井，不是晚了吗？”在这里，岐伯将积极预防疾病发生的养生观点作了形象的描述。

那么，如何预防疾病的发生呢？岐伯在《内经》中作了深刻的说明：“虚邪贼风，避之以时。恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”这就是养生避病原理的高度概括，也是传统内丹功养生防病的核心机理！传统内丹功通过静养内气，并使之运行于全身经络之中，从而使人体保持在“气脉常通”的健康状态，正如“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”天年，就是人的自然寿命（即天寿）。根据现代科学的研究及《尚书. 洪范》的记载，人的自然寿命是120岁。

（三）美容健美功效

练习传统内丹功，特别是女子练习内丹功，具有明显的美容健美功效。

人们常用“美若天仙”这个成语来形容一个女子的美貌。其实，“天仙”也是由世间的女子通过修炼传统内丹功而成就的。

传统内丹功的美容健美功效分别表现在美容和健美两个方面。其机理如下：

1．美容机理

在练功过程中，通过返照玄关一窍，调动全身的气血运行，明显地改善面部的血液微循环。如果在冬天练功，则面部温暖如春；如果在热天练功，则面部先热后凉。这样，由于血液循环的改善，便会供给面部更多的营养，使面部变得红润亮泽，富有弹性。如果面部长有粉剌（青春痘），还可以使皮脂的分泌减少，从而减轻青春痘的发生率，并逐步痊愈。这在内丹功的练习者中有不少实例。

此外，男子练功，还可获得“鹤发童颜”的功效。

2．健美机理

在练功中，通过调动全身的气血运行，产生热量，从而消耗体内多余的脂肪。夏天练功时，全身先是出汗，而后颇有凉意；冬天练功时，则温暖如春。因此，可保持练功者健美的体型。如果练功者再配合达摩易筋经、九宫柔骨功或健美操的锻炼，则效果更佳。

（四）益智开慧功效

传统内丹功属于性命双修上乘功法，具有修性、修命以及性命双修的多重功效，因而极易开发人的智慧。

首先，传统内丹功通过修心入静，使练功者的心性得到锻炼，并极易修出性光（佛光、圣光），从而具备常人难有的智慧。学生练习此功，可以显著地提高记忆力和理解力，增强悟性和创造性思维能力，因此可以明显地提高学习成绩。

其次，传统内丹功通过建立“玄牝之门”而取坎填离，使得肾水上灌心田，从而有利于开发超常智慧。

第三，传统内丹功通过大、小周天“河车运转”，可以实现还精补脑，获得常人无法具备的超级智慧。  

虽然传统内丹功具有益智开慧的功能，但从道理上来说，却是强调“大智若愚，慧而不用”，以免因为智慧之心产生魔障，反而 不利于修成正果。