性格敏感多疑的女孩,怎么对待感情?

  

  

生活当中,你是否常常处于忧虑的困境当中,总是忍不住敏感多疑?忍不住胡思乱想?担心另一半会时刻离开自己?
总当心自己会因为他人受伤,不自觉总给自己给他人带来压力,害怕自己被抛弃,却不知所措,宁愿自己独处,也不愿意和他人有交集。
感情当中,也会因为自己的敏感多疑的性格,常常陷入负面思绪里无法自拔,总是以为自己是受伤的那个,常常让自己处于崩溃的边缘……
敏感多疑的女孩,似乎总是在感情中受尽委屈,其实是因为性格导致你常常走入极端。
01
有位女性朋友,性格总是过度敏感,不信任感情,常常玻璃心,导致目前这段感情不幸福,
给男友发消息,对方没有及时回复,她就开始担心了,对方是不是在勾搭别的小姑娘?
给男友打电话,男友接通后又不小心挂掉了,她就以为男友肯定出轨了,结果还和男友激烈吵了一架,差点分手,但是男友仅仅是因为手机没电了……
敏感的性格使得她拥有先天高度的警觉,容易冲动而且容易走极端,身边的人也容易远远避开,无法与之交友。
在生活的小细节中容易过度揣摩,总是认为对方不怀好意,你无意的一个玩笑,她可能以为你是针对她,你随口的一句话,他可能认为是你不怀好意,
任何一点风吹草动,都可能会成为ta胡思乱想的根源。
02
心理学上,“根据心理活动的指向性特点,将个人的性格分为两种,一种是外向型,另一种是内向型。”
外向型性格的人比较活泼开朗,好动,善于和他人交流,建立连接,而内向型的人格则偏向于沉默孤寂,往往独来独往,但是他们也有自己的坚持。
敏感多疑的人群就属于内向型的性格,甚至偏向极端内向型。
常常感觉到受伤,不善于表达,却把所有的苦痛都埋葬在心里面,即使是最亲近的人也无法与之分享,内心总是充满着不安全,总是感觉到忧虑,
久而久之,就会对自身的健康造成威胁,也对目前的感情产生不良影响。
03
一般而言,造成极端内向型的性格的根源,来源于一个不幸的童年,在幼年时期,遭遇过重大的变故或者是经历了你不幸福痛苦的事情。
和父母缺乏深刻的链接,情感交流缺失,从而让你无法信任他人,内心缺乏安全感,清高,心思较为狭隘,内心总是有意无意疏远别人,所以无法合群。
如何改变现状?敏感多疑的人群如何才能够拥有幸福?
第一点,学会接纳自己,并学会肯定认可自我。
虽然性格上的敏感会给你带来一些负面影响,但是好处也有不少。
比如你在生活上,可以发现旁人都察觉不到的小细节,比谁都要细心,工作方面,事事巨细,认真敏捷,你可以捕捉到一些细微而又难以察觉的信息,这都是好处。
你容易感受到别人的情绪变化,同理心和共情心也更强。
第二,尽可能学会和他人交流,尝试去沟通。
沟通占据着很重要的一部分,无论是感情还是正常的交际,都需要你克服心理层面的障碍,主动拉近和他人的距离,学着和对方相处。
学着坦露自己的内心,在和他人相处过程中有任何的不合适,可以告诉对方你的想法和感觉,逐渐适应,也会感受到身心方面的放松。
第三,换种角度看问题。
之所以比较敏感,是因为你把自己看得太重,每个人的生活都是自顾不暇的,没有那么多人关注你的生活,关注你的外在,
尽量把自己“看轻”一些,放松一些,没有人有时间去关注你,每个人关注好自己的内心就已经很不错了。
别让自己活得那么累,只有学会克服心理屏障,任他人如何,都不会左右你的内心。
遇到对的人不易,且行且珍惜。漫长相守的过程中,每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过,付出过,妥协过,包容过。不忘初衷,为爱永恒。
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