如何激活潜能：不要被欲望驱动，而是要满足生命深处的五大需求

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

如何激活自我的潜能，我们或许需要明白，有时影响我们自身潜能的，是我们内心的杂念。

我们被各种欲望和杂念吞噬自我，却忘记了生命的本源和深层次的需求。一个人越能从内心深处满足自己的需求，我们越能驾驭自己，释放自己的潜能。

生命的本源需求也是彼此生命的连接和共同之处，如果我们懂得抓住五个本质的需求，无论是我们的人际关系还是和自我的关系都会越来越好。

第一：自我安全感的需求‍

很多人有心理疾病，大都源自内在缺乏安全感，于是形成了精神依赖的习惯。一个人若没有安全感，往往习惯在关系中会习惯去索取。

我们如果想要激活潜能，最重要是需要明白，如果我们想要激活潜能，我们首先要学会自己给自己安全感。

不要把希望寄托在他人身上，我们越能自我满足，我们越能和他人和谐友好相处。生命深处的第一种需求是安全感，一个人只有感受到安全了，才会自由自在地探索， 去积极做自己想要做的事情。

我们要学会的是好好爱自己，唯有好好爱自己，才会让我们获得极大的满足感。去深入发现自己不安全感的来源和因素是什么，我们越能看到自我不安全感的源头，我们越能重新审视自我不安全感的来源。

举个例子，有些人从小被父母遗弃，一直没有安全感。等到成年后，如果需要治愈这个心理问题，我们最重要是看到父母的缺陷。

父母不懂得如何面对生命的态度，让我们受到很大伤害，但是我们依然要懂得学会内心 宽容他人，其实就是更好拓展自我的心智。

从生命的本源给自己极大的拥抱，相信生命的宝贵，你才能真正地明白，安全感来自我们对生命的相信，更来自我们对生命的尊重。

我们无法要求生命对我们全然地拥抱，但是我们可以拥抱自己，给予自己最好的温度和情怀，让自己全然向前走去，不辜负生命的恩典。

第二：接纳自己的需求‍

在任何关系中，每个人都渴望被接纳。接纳是一种和他人生命发生连接的重要方式。人和人之所以需要接纳，也是通过接纳深刻的了解彼此。

关系中之所以面临很多冲突，本质上不够接纳。比如妻子不接纳丈夫的情绪，会导致丈夫的情绪更为火爆。

丈夫不接纳妻子的抱怨，也会导致妻子背后被接纳的需求不被理解。人和人之间关系的发展取决于被接纳的多少。

我们越能接纳对方，我们越能和对方产生心灵的碰撞。如果我们不懂得接纳， 我们就无法和他人建立亲密的关系，甚至各种吵架，冲突也会不断升级。

每个人的生命都有被接纳的需求，一个主动的人会率先去接纳他人，通过率先接纳别人，赢得别人发自内心的信任和深处的连接。

生命最需要接纳的是自己，我们只有接纳自我生命各种需求，接纳自己生命的本能，并对自己的人生经过系统思考，我们才不会陷入到内耗中。

接纳的需求是我们自己和他人生命产生沟通的深层次需求，我们越能懂得接纳他人，我们和他人的关系也会越来越好。

第三：自我认可的需求‍

卡耐基曾说过，每个人都渴望被认同。物以类聚，人以群分。在沟通和交流中，你越能主动认可对方，越能让对方看到你懂得它。

事实上，我们最重要是学会认可自己。一个人只有充分认可自己，才能认可他人。在心理咨询过程中，我会发现，很多人的心理疾病大都来自不认可自己。

我们越不能认可自己，我们越会产生纠结和痛苦。我曾经接受一个人的心理咨询，我会发现，有一个男生因为喜欢穿丝袜，遭到周围人的排挤，也导致他对自己产生了严重的怀疑。

后来我讲述当你认可自己的时候，你才能慢慢平息别人的目光。学会认可自己，本质上也是如此，我们需要接纳自己的癖好，即使看起来有些怪异，我们也需要深刻的理解和接纳。

我们理解和接纳是一种对自己生命的认可。在这个世界上，人人都是独一无二的人，我们即使和别人不同，也不代表我们很奇怪，而是代表这就是我，这才是生命赋予我们独特的意义，你只需要活出最好的自己即可。

第四：自我关注的需求‍

人人都渴望被关注。现实生活中，你会发现，那些不被关注的人，往往容易形成两个极端，一个是十分自闭，认为自己非常差劲。

还有一种是十分张扬，渴望他人的目光。这都是我们内心被关注需求的体验。一个人如果在成长的过程中，一直被关注，那么在成长中就会有很强烈的安全感，因为他会深深体会到自我是被爱的。

而一个人如果在成长中，被关注的不够，往往容易形成自卑心，非常的脆弱性格。即使张扬，也是满身脆弱。

那些调皮的孩子其实也是通过自己的调皮吸引老师和家长的关注，让他们看到自己。

我们在成长中，要想激活自己的潜能，需要充分看到自己被关注的渴望，首先学员去自己关注自己，自己给予自己掌声，多去刻意训练自己，我们就能变得更加睿智平和。

自我关注是我们在成长中，渴望他人的力量支持，更是我们通过连接产生一种深处对生命潜能的释放过程。

第五：自我信任的需求‍

要激活我们自身的潜能，我们还需要明白，生命深处的第五种需求是被信任。如果我们愿意信任自己和他人，就能产生深处的连接。

事实上，许多人对自己的人生是充满怀疑的。怀疑自己的能力，怀疑自己各个方面。而在人生的成长中，如果想要激活自己的潜能，我们还需要学会相信自己。

相信相信的力量，每一种相信都能激活我们内在深处的潜能，每种相信也能让我们看到生命深处的力量。

每个人都渴望被信任，事实上一个人被人足够信任的人，往往在成长的路上干劲也十足。

被信任的需求更重要的也来自我们对自己的信任，当你越信任自己的时候，你越会相信自己的潜力。

当你越怀疑自己的时候，你也会怀疑自己的潜力。所以信任自己，本身就会激发我们无形的潜能。

我们通过相信自己，激发自我的成长动力，我们也通过相信自己，相信别人，激发他人未知的潜能，当我们持续这样做的时候，我们内在也会变得越来越好。

一个人如果在成长过程中，不断满足自己安全感，不断信任自己，不断持续认可自我和自我接纳，懂得持续关注自我，我们的自我觉察力也会变得越来越强，自然我们的潜能也会被充分释放出来。

今日话题：你认为生命需要满足哪些深处的需求，才能激活我们的潜能。

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唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。