小小一片维生素A，可以缓解骨质疏松？世卫组织提醒：搭配一物或有效

说在前面：人的一生，离不开身体中各项器官以及组织的运行，他们各司其职，帮助自身实现了各种各样的生理运动以及生活最基本的一些行为活性，而说起运动，就不得不提骨骼对于人体的重要性了，尤其是在骨质疏松盛行的当下，我们对于自身的骨骼健康，要及时重视起来了。

骨骼健康的维护需从自我做起，从现在做起！

今天之所以将骨质疏松单独拎出来和大家谈一谈，是因为近些年来这种疾病的过度肆虐，严重影响了很多患者的生命健康，且给国家以及家庭经济带去了很多困扰，让人们及时的了解如何预防以及治疗骨质疏松的知识以目前的形式来看异常重要。

骨质的生成要从骨骼所含有的两大功能细胞开始说起，他们分别是破骨细胞以及成骨细胞，骨量的多少取决于他们两个之间的活性差，若是成骨细胞的活性大于破骨细胞，那么骨量的生成就会提高，从而提高骨性以及各项功能，这段时间也被成为骨质沉淀期，一般出现在30之前；而若是破骨细胞的活性大于成骨细胞，那么骨量的生成就小于骨质的丢失，这样一来骨质便会慢慢减少，这被称为骨质丢失时期，一般出现在35岁之后。

35岁之后的骨质丢失一般都比较缓慢，真正骨质丢失加快的时期，是人们更年期的时候，这段时间人体的激素分泌会逐渐不足，再加上肾脏、脾胃等一系列器官功能的下降，也会影响原有的骨量生成速率，从而加速骨质流失，这也是为什么更年期人们容易患上骨质疏松的原因，正处于这个年龄段的人们，不管是骨质丢失还是骨质疏松患者，想要稳定骨质，就要从现在开始养骨了，其中饮食是最受骨骼喜欢的一种。

小小一片维生素A，可以缓解骨质疏松？世卫组织提醒：搭配一物或有效

饮食作为一种为人体补充营养成分的膳食，对于骨骼的康复也有着潜移默化的作用，由于骨质疏松这种疾病的不可愈，若是长期依靠药物的治疗，恐怕会对自身健康造成其他副作用，终归不是长久之计，因此食补这种补骨方法就渐渐的走进了人们的视线，其中补充维生素A就是人们一直采用的养骨方式。

《自然-医学》杂志曾经刊登过这样一篇文章，世卫组织的研究小组通过基因技术获得不吸收维生素A小鼠，发现他们骨骼代谢的速度比正常小鼠慢很多，这代表维生素A在骨骼代谢的速率中起着重要作用，他可以在一定程度上稍微减慢骨质丢失的速度，但是他并不治疗骨质疏松，很多人这些年可能吃“错”了，对于骨质疏松患者来说想要更好地缓解骨质疏松，维生素A可以搭配一物一起吃。

一物——补骨叶苷

这是一种富含中草药成分的膳食，补骨叶苷所含有的杜仲、淫羊藿以及补骨脂可以很好地提高肠胃的吸收作用，肾精的分泌作用以及调节自身的内分泌系统，可以促进有利于骨骼生成的矿物质以及维生素的吸收，帮助骨骼补充足够的营养物质，除此之外，补骨叶苷本身还具有硫酸软骨素这种营养，可以为骨骼补充必要的蛋白质，加速骨量的生成。

而且补骨叶苷还能加强骨髓生成的速率，提高自身骨性，同时调节骨细胞的活性，保证骨骼生成大于骨质丢失，可以有效地缓解自身的骨质丢失，起到提高骨密度，缓解骨质疏松的作用，平时患者可以将补骨叶苷和维生素A搭配着一起吃，可以帮助维生素A起到更好地改善病情的效果。