一年来的跑步历程

去年的10月14日，因为某个分析上的需求，下载了悦跑圈，运动数据从GARMIN生态中同步。虽然佳明用了多年，过去几年，练得非常不规范，但终究有了多年的记录。

对于悦跑圈来说，就是一切从0开始。

一年时间，走过的里程碑事件是这样的。从目前的高级跑者III到顶级跑者，还差一个4小时内的全马，我目前手上的成绩是4:47，也不刻意去争取了，随缘。

目前，全马是我的上限了，还没有体验过50km和100km的超马。

使用悦跑圈这一年，与我发心把身体调整好的期间，基本上是吻合的。

这一年的感慨和心得颇多，也散见于我每日的公号文章中。最大的心得，是通过跑步，深切感受了，一旦开跑，就有可能遭遇各种不如意事件，遭遇并解决这些不如意事件，就是跑步这件事情的本质。要减少不如意事件的发生，只有通过体能提高来加强自我防护一个途径。这个道理，与生活的道理是一样的。

怀着拥抱成绩，也拥抱不如意的心情，所以，跑得越来越快乐。

另一个重要的心得，是对健康的认识更加深了。所以，对跑步这件事，越来越从创pb这个追求中摆脱出来。国庆后下决心在做有氧基础，现在无论是跑10公里，还是半马，基本都能在E区，跑出跟原来相差不多的配速。