膝盖疼痛的改善 | 张宝旬妙招

原创 张宝旬 针灸匠张宝旬 今天膝盖痛可按压左图的穴位缓解疼痛。中医认为膝与心相关，心脏如果有问题，膝盖也会出现问题，右图为内关穴，是心脏问题常用穴位，按压内关穴是为求本。

按压双侧红点处，每个点按压100-200下。左图的取穴可参照如下视频：内关穴快速取穴法（见下图）：前臂掌侧，手腕横纹向上，手三指并排处，握拳屈腕时可见的凹陷中。

温馨提示由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。童子功打卡第二期开始一日一练长按图片识别进入小鹅通课程平台即可参与打卡针灸匠张宝旬视频号妙招小视频抢先看

针灸匠张宝旬 ，#张宝旬妙招# 颈肩酸痛是工作中常见的问题，按压手指中指划线部分，从上到下按照最痛点进行揉按。中指双侧的线都要按压，按压之后双手的中指也都按压，共按压双侧手中指按压4条线，同时活动颈肩部松弛为度。酸痛会消失的为有效果可以经常按。孕妇经期可做。