“选择没有对错，生活就是试错”，也谈生活压力事件以及应对方式

我们都是过着“伪装人生”，伪装越好，心理健康水平越高。

比如，衣着得体就是伪装，衣衫褴褛除了邋遢就是对社会他人的不尊重；言语得体就是伪装，话语直白除了懒惰就是对社会他人的不共情。

由此，可以理解当下假发装饰的流行，这是标准伪装，可以理解为社会他人好。

问题在于，伪装不是人人容易做到的，比如穿上新衣服、戴上新假发、换个新发型、换个新环境等等，看似小事，司空见惯，都会成为压力源。

压力源分作大事件、生活事件、背景性事件，其中常见的生活事件又分作职场、家庭、人际关系。上述“焕然一新”的事情就属于人际关系范畴，因为这都需要去公共场合，与别人打交道，也可以说是为了给别人看的。

比如，小孩子对于搬家到了新环境这个事情，会有很大不适应，背后意味的就是生活压力源，需要父母积极共情到这一点，孩子视角真的不同于成人。

再如，小孩子穿新衣服是高兴的事，可是大一些孩子未必如此。有朋友说自己初中时候，出嫁的姐姐看他整天衣衫破旧，给他做了一身新衣服，可自己硬是不喜欢。外人所不知道的真相是，他觉得不好意思穿新衣服，因为衣服太新太显眼，配不上自己不太好的学习成绩。

明明是家人姐姐的关心爱护，咋就成了生活压力呢？换到孩子视角一目了然！

可见，压力这玩意儿很主观，一根稻草就能压死一头骆驼，不要随便把自己经验套在别人身上，而要深刻洞察心理的主观特性。

这给了我们警醒，不要忽视任何生活事件，哪怕微乎其微，要牢记“我们无法理解别人的唯一原因，是我们不是别人”。

我们看看应对压力要注意的这几点。

一是选择没有对错，生活就是试错。

面对生活压力事件，现实会让我们必须做出选择，比如上面新情况出现，这就涉及如何“选择”问题。

可以说，无论如何选择，选择都是错的！

因为没有选择之前，我们有无数种选择可能，一旦选择确定也就意味着其他可能成为不能，起码当下没有时间精力同时去做。

这即是经济学所说的机会成本。苏格拉底让学生选择麦田最大麦穗的故事，就是如此。

就选择而言，几乎很少人有不后悔的，可是真的从头开始选择，选择另一个，结局依然会是后悔，这就是人性。

为此，选择没有对错，生活就是试错。更加重要的是，正如村上春树所说，“选择没有对错，重要的是用行动让选择变得正确”！

二是体会感觉适应，学会直接面对。

“小刺激大反应”，如同南美洲一只蝴蝶扇动翅膀，可能引发北美洲一场龙卷风。面对压力事件和压力感受，怎么办？

除了必须的选择行动，还要有心理应对，那就是体会感觉适应现象，学会面对和正常化。

比方，带假发这个小事情吧，自己会有适应过程，差别过大出现异常感受，还有合适不合适也得适应；再就是别人的适应，异样诧异的目光，一回生二回熟，三回下来就正常，毕竟没有人有精力有时间总是关心别人。

这其实就是感觉适应的心理现象，必须有过程。

为此可以加深理解这句话，事情本身没啥关键是如何看待这个事情，好比戴个假发本身不是啥如何看待这个事才会成为啥。

还有就是必须面对压力，压力倒U曲线告诉我们，只有保持一定水平的压力感受，工作生活效率才是最佳水平，要做顶梁柱，而不是积极废人。

现实中应对压力，我们不一定做的多么好，只要不回避就好；不一定要去积极赞美，只要能够正常化就好。