果然高手在民间,大爷大妈练起来是有多“野”
01
俗话说得好:“高手在民间”,
看似平凡的大爷大妈,
其实是健身圈隐藏的大侠。
现在的80、90后,
张嘴闭嘴就自称老人家,
其实真正的老人家可比年轻人厉害多啦!
这些不过都是——
北京天坛公园的大爷大妈们,
最近在抖音上火了,
一看,好家伙,个个“身怀绝技”!
单杠站立还能360度大回环,绝对是王者级别——
功友们有没有被这惊险的动作震慑到了?
再看看这个
忍不住给大爷鼓个掌
但也有一个疑问:大妈您一会儿怎么下来?
还有这位红白条相间的大爷
简直让人瞠目结舌
您您您晕嘛?
还有这两位一起转圈圈的...
动作堪比专业杂技表演!
这位穿的很简约朴素的大爷
“腾空漫步”,实力惊人...
还没反应过来呢,
大爷说起来就起来...
还有人体“太阳神车”
妈耶...360度旋转...
这杠杠的身体
这杠杠的臂力
...
在天坛公园,难道只有大爷厉害吗?
NO!
大妈们也毫不示弱...俯卧撑、倒挂..
反正我是做不来,怕了怕了
这些动作
路过的歪果朋友看呆了!
中国人会功夫,这下更解释不清了
据说天坛大爷的锻炼方式
把美国人都吓尿了!
虽有些夸张
但这些令人震惊的场景
的确在天坛健身园随处可见
总结下来:在所有健身形式中,街头健身可以说是最为酷炫。有句老话说的好:“市井里练的才是真修行。”也正因如此,诸如“高手在民间”、“大隐隐于市”的健身名言才会如此令人信服。
功友们看到这里作何感想?这要是练气功,怕不是……
咱先不着急,来,接着往下看:
老年健身讲究“内练一口气,外练筋骨皮”,其中,优先修炼的就是这一口“气”。为了能够始终让自己的“气”强盛,大爷大妈们都有各自的绝招。
练气的方法很多,最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。
只要有这口气“吊着”,我还能“凌波微步”。
这位大妈举手投足间……
大妈,您一定是个音乐指挥家、
看着这位大叔的腰间盘可老好了。
再看这位大哥,踏空而行如同儿戏。
“爬行健身”
除了“吊着一口气”以外,“爬行健身”也广受欢迎,大爷大妈们会齐聚在一起,采用四足行走,这个用俗语来说叫“接地气”,将大地的气吸收到身体里。
汗!有这功夫,来练气功不香吗!
02
在另外一个公园——
一切都要从一个眼戴太阳镜,身穿舞蹈衣,发型靓丽的大爷开始说起。
这大爷看似除了长得高一点,其他平平无奇。
实则他暗藏十八般舞艺。
他是沈阳劳动公园的“墨镜传奇”。
让他一战成名的,就是一般人看了目瞪口呆,专业人士也不一定能学得来的“大爷挂大妈”。
虽然都是老年人跳舞,墨镜大爷却自创了吸人眼球的非一般招数:枯藤老树昏鸦,大爷挂满大妈,一会儿挂俩,一会儿挂仨。
墨镜大爷把有限的身体空间,发挥出了无限的风流艺术价值。
当你忍不住想为他过硬的身体素质热烈鼓掌的时候,他已经开始展示新招数。
只见前方大妈一个箭步冲刺,攀身上了大爷的背部。
现场观众也忍不住替他们这个高难度动作,紧捏一把汗。
正当大家担心大爷大妈会因此摔倒的时候,一秒之后,奇迹出现了。
大爷动作利落地来了个“回手掏”,将大妈从“裆部”拽到了胸前。
一套动作行云流水。
每个人的身体状况不一样,
不必随便模仿,
但可以像他们一样,
让好心态成为照耀自己的阳光!
一个人首要的最基本的责任,
是让自己成为一个充满喜悦的存在。
不是只有获得某种东西才能快乐。
童年时期,我们是纯粹快乐的,快乐是天性。
今天,很多人追求幸福太过用力,
甚至都威胁到了地球的生命。
那些依靠外在环境来获得快乐的人,
永远都不会体验到生命中真正的快乐。
喜悦之源在我们的内在,
我们可以掌控它。
当一个人是全然喜悦的,
当你不用做什么特定的事情就能感到快乐时,
你生命的维度——
你体验和表达你自己和这个世界的方法——
就会改变。
健身,各有各的方法,
静功也是很好的,
老子说,万物生于静而归于静。
孔子说,仁者静,
诸葛亮《诫子书》第一句便是:
夫君子之行,静以修身,
不论是道家的炼心炼气,
还是儒家的修心养性,都和“静”大有渊源。
静,有韵致,也有风骨。
有人适合动功、有人适合静功,
有人倾向动静结合,
适合自己的就是最美好的。
日月辉映衡水基地,
就是这样以一个美好所在,
欢迎你来学习理论、练功,调理身体、感悟……
如果你追求身心的健康、生命的觉醒,
一定会向往这份气学的精神盛宴,
这场专属于你的私人订制!
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